Dōse Fitness

也许您的目标是减脂、增肌或只是找到符合您的健身和身体成分目标的可持续标准……Dōse 提供的信息以循证实践为后盾。

特色：

- 在我们的 Thoren Bradley 迷你讲座系列中了解更多关于休息日的生理学和健身知识，他拥有生理学硕士学位和 NCAA Division 1 力量训练和体能教练的经验。
- 通过简单易懂的视频演示针对每个肌肉群进行锻炼，包括腹肌、胸部、臀大肌、二头肌等。
- 使用 Dose macro 计算器和指南更快地获取您的 macros 以实现您的目标。
- 通过应用程序 Messenger 接收 Thoren 本人的 1:1 指导技巧。
- 与社区中的其他 Dōse 成员互动并分享您的进步。
- 可供选择的互动式家庭和健身计划。
- 易于遵循的疗法和强化常见脆弱关节区域的程序。