Wysa Assure

Wysa Assure 是一种临床安全的应用程序 (app) 体验，您可以在其中与友好且充满爱心的聊天机器人企鹅互动，以改善您的健康状况。想象一下，将健康追踪器、正念教练、焦虑助手和情绪提升伴侣合二为一。它是匿名的，当您需要找人交谈时它总是在那里。 Wysa Assure 帮助跟踪您的整体健康状况，包括您的情绪，并通过其成熟的技术、平静的冥想和正念音频来对抗压力和焦虑。如果您的保险公司/雇主为您提供了 Wysa Assure 的访问权限，您可以使用该应用程序作为您福利的一部分。
Wysa Assure 可帮助您度过生活中大大小小的压力源。该应用程序采用循证技术，如认知行为疗法 (CBT)、辩证行为疗法 (DBT)、瑜伽和冥想来支持您并帮助您管理压力、焦虑、深度睡眠、失落和其他心理健康和保健需求。 Wysa Assure 还有一个幸福评分，可帮助您监控自己的表现，并包括心理健康评估以及抑郁和焦虑测试。当您需要额外支持时，您也可以轻松联系专业人士。
将 Wysa Assure 视为一个 AI 朋友，您可以在需要时随时与他们聊天。与可爱的企鹅聊天，或滚动浏览广泛的正念练习，以缓解焦虑、抑郁和压力管理。它基于治疗的技术和对话是一款非常平静的治疗聊天应用程序，无论您是想更好地应对精神障碍、管理压力还是促进心理健康。如果您正在应对压力、焦虑和抑郁或应对低自尊，那么与 Wysa Assure 互动可以帮助您放松并摆脱困境——它是
善解人意，乐于助人，永远不会评判。
Wysa Assure 是一个情绪智能的聊天机器人，它使用人工智能来响应您表达的情绪。使用可帮助您以有趣的对话方式应对挑战的工具和技术。
91% 使用过 Wysa 应用程序的人发现它对他们的健康有帮助。
以下是您下载 Wysa Assure 后得到的内容：
— 发泄或反思你的一天
— 练习 CBT 和 DBT 技术，以有趣的方式建立弹性
— 使用 40 种会话辅导工具中的任何一种来帮助您应对
压力、焦虑、抑郁、惊恐发作、担心、失落或冲突
— 参与预定义的指导性计划，这些计划专为以下情况而设计
应对疼痛或重返工作岗位
— 在 20 个正念冥想练习的帮助下放松、集中注意力并安然入睡
— 通过以下方式建立自信、减少自我怀疑并提高自尊
核心冥想和正念，以及信心可视化技术
— 通过慈悲的正念冥想练习来管理愤怒，
平静你的思想和练习呼吸
— 通过深呼吸、观察思想的技巧、形象化和缓解紧张情绪来管理焦虑的思想
— 观察正念、解决技巧、挑战消极情绪、练习
克服忧虑的呼吸技巧
— 通过以下技巧管理工作、学校或人际关系中的冲突
空椅子练习、感恩冥想、培养拥有技能的练习
困难的对话
— 快速轻松地连接以识别专业人士的支持
Wysa Assure 由 Wysa 和领先的再保险公司 Swiss Re 共同开发
(www.swissre.com) 并由瑞士再保险分发，以支持世界各地的保险公司及其客户。