Meditation: Lojong

冥想很容易，适合所有人。恭喜你寻找冥想。每天只需几分钟，使用 Lojong 应用程序，通过全新的正念冥想路径，为您的生活带来幸福和快乐。正念冥想带来了思想的彻底转变。了解为什么冥想很重要，并学习如何在日常生活中培养这种习惯。获得数百种引导式正念冥想，这些冥想可以带来无数好处，例如：

- 缓解焦虑
- 放松身心
- 压力管理
- 集中注意力，提高注意力和生产力
- 更好的关系
- 改善您的睡眠质量，拥有良好的睡眠
- 幸福
- 感激
- 减少愤怒
- 更冷静

这些练习旨在培养正念、专注、冷静、感恩、真正的快乐、专注、同情心，并逐渐帮助我们减少压力、失眠和焦虑的影响。

加入数以千计的冥想者行列，他们通过我们的引导式正念练习和思维训练获得更好的睡眠、更少的压力和焦虑以及更多的快乐。

Sleep Well 计划提供各种旨在提高睡眠质量的冥想，以及可帮助您放松、平静和睡得更好的环境声音。经过艰难的一天，我们都想上床睡觉，好好睡一晚。

尝试应用程序进行练习，以帮助控制焦虑、缓解压力、提高注意力、平静和睡眠，通过睡眠正念冥想、焦虑正念冥想、平静时刻、正念冥想缓解失眠，过上快乐和平静的生活。

通过下载该应用程序，您可以免费访问：

- 感恩日记
- 几个思维训练计划
- 正念放松
- 健康冥想
- 焦虑冥想
- 正念焦点
- 放松正念
- 平静的冥想
- 引导式感恩练习
- 免费舒缓正念
- 引导慈心正念冥想
- 免费身体扫描冥想
- 正念幸福
- 以及更多！

您还可以支持我们并成为高级用户以完全访问：

- 数以百计的指导实践
- 下载练习并离线收听
- 创建您最喜欢的冥想的播放列表
- 几个思维训练计划
- 您还将帮助负担不起订阅费用的人免费访问 Lojong Premium
- 焦虑和减压计划
- 帮助您应对抑郁和悲伤

Lojong 由导师、治疗师和心理健康专家以爱和同情心推荐和发展，以造福尽可能多的人。您的一天更加平静、专注和专注。

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