FitPPL: Push Pull Legs Routine

在健身房花费数小时却收效甚微？
每天都对同样的例行公事感到无聊和缺乏灵感吗？
努力追踪您的健身旅程？

FitPPL 是您的个性化推拉腿锻炼日常追踪器，可改变您的锻炼方式、优化肌肉生长并增强力量增益，确保每次健身课程都能获得最大成效。借助 FitPPL，您将发现推拉腿练习的力量，并以比您想象的更快的速度实现您梦想的身材。

什么是推拉腿分体式？

推拉腿部训练是一种训练分类，将训练日分为三个不同的类别：推训练、拉训练和腿部训练。
这种类型的锻炼分割提供了一种平衡的方法，针对具有不同运动模式的主要肌肉群。


推拉腿的好处

- PPL 分割可让您在同一天组合相似的肌肉群。
- 推拉腿部训练计划可以在训练之间提供充足的恢复时间，即使您的训练时间为六天。
- 高度可定制