Intermittent Fasting Tracker

我们面向初学者的间歇性禁食追踪器应用程序每天为您提供 3 种美味健康食谱，您可以在 30 分钟内完成烹饪。

适合初学者的 16:8 间歇性禁食追踪器应用程序将引导您养成健康习惯的新生活方式。你会有效地减肥，感觉更活跃！没有节食也没有溜溜球效果。

通过分步说明，每个人的食谱都会成功！

您会喜欢我们用于减肥的 16:8 间歇性禁食追踪器应用程序的一些原因：

♥ 我们的应用程序是免费的
♥ 少即是多：每天 3 道美味健康食谱。
♥ 食谱从低碳水化合物到健康食谱再到慢碳水化合物不等
♥ 12+ 间歇性禁食计划
♥ 间歇性禁食追踪器和日常动力
♥ 间歇性禁食和清洁饮食的日常小贴士
♥ 间歇性禁食、健康和减肥的膳食计划
♥ 带提醒功能的水追踪器
♥ 不断开发禁食追踪器、低碳水化合物和健康食谱
♥ 男性和女性减肥膳食计划
♥ 肌肉锻炼/重量训练的理想选择
♥ 素食、素食和正常的健康食谱
♥ 分步说明，确保每道菜都能成功
♥ 保存您个人最喜欢的食谱
♥ 与您的朋友分享您最喜欢的食谱和烹饪
♥ 为您量身定制低碳水化合物和健康膳食计划
♥ 从多个食谱创建您的购物清单
♥ 服务计算器和营养信息一目了然
♥ 一本完整的低碳水化合物、健康和间歇性禁食食谱，每周都有新食谱
♥ 关于营养和低碳水化合物、健康和间歇性禁食的许多提示和技巧

🚀间歇性禁食和健康食谱的长期益处。

● 间歇性禁食是最自然的减肥方式
● 长期保持理想体重
● 间歇性禁食通过健康期间的免疫细胞再生来增强免疫系统
● 通过刺激新陈代谢和燃烧体内脂肪储备来促进减肥
● 禁食有助于利用体内的排毒过程
● 间歇性禁食提供更多能量、提高注意力、改善皮肤和平静睡眠
● 预防心脏病和糖尿病等疾病
● 可能有助于过敏和炎症
● 激活自然抗衰老过程

我们的应用程序不仅提供 1000 多种健康食谱，还提供许多关于减肥、间歇性禁食、低碳水化合物、健康和许多其他主题的提示和技巧。

借助我们的减肥膳食计划、健康食谱和购物清单，我们尽量节省时间，以免减肥成为一种折磨。非常适合专业人士或家庭主妇。

减肥健康膳食计划：我们的膳食计划会根据您的价值观（身高、体重、年龄、性别等）为您创建一个合适的健康饮食计划，其中包含食谱建议和更多关于低碳水化合物和健康主题的提示和技巧

间歇性禁食如何运作？
间歇性禁食已被证明会导致体重迅速下降。当你的糖原在禁食期间耗尽时，你的身体就会激活健康——身体的“脂肪燃烧模式”。这是燃烧脂肪的有效方法。

间歇性禁食安全吗？
是的。这是最自然、最安全的减肥方法。研究表明，持续进食会阻止身体消化，从而导致糖尿病等健康问题。当你禁食时，只需休息一下吃东西。通过这样做，您将减轻肝脏的压力。

禁食追踪器适合我吗？
我们的禁食追踪器提供不同的间歇性禁食计划，适合初学者和有经验的人以及男性和女性。它指导您完成您的计划。你不必改变你的饮食——这很容易。如果您未满 18 岁或怀孕，如果您正在哺乳、有健康问题或体重过轻，请在禁食前咨询您的医生。