VANA

VANA 在这里通过呼吸的力量从根本上改善健康和培养自我意识。

一种与内在自我联系并扩展意识的工具。

结合简单的微剂量技术，旨在在几分钟内改变您的状态，以及更深入的潜水旅程课程，为您提供探索内心世界和扩展视野的空间。 VANA 将现代研究与传统实践联系起来，提供一种改变您生活的新方法。

VANA 的内容以您的感官体验为基础。使用呼吸、思想、身体和声音练习来加深您的意识，减轻焦虑并获得更光明的人生观。

呼吸
Breathwork 为我们的身体、心理和精神健康提供广泛的好处，是我们可以使用的最重要的自我保健工具。呼吸法有益于放松、减轻压力、情绪调节和个人成长，任何人都可以在任何地方练习。

头脑
心灵练习是与我们的内在自我联系以及培养更专注的生活方式的有力工具。通过进行有意识的实践，我们创造了一个思想和观点可以自由流动的环境，它们挑战我们走出舒适区，探索新的思维方式。

身体
通过运动练习，我们可以利用我们与生俱来的运动能力和感受活力的能力。这些练习可以帮助我们增强力量、灵活性和耐力，并改善平衡和协调。它们还可以提升我们的情绪和能量水平，并提供一种快乐和创造力的感觉。

声音
声音对我们的整体健康有着深远的影响，就像我们的呼吸一样，它是一种将我们所有人联系在一起的通用语言。声音可以安抚我们的神经，提振我们的情绪，提升我们的感官。它渗透到我们存在的各个方面，并有能力在更深层次上治愈我们。

特征：

• Breathwork 微剂量课程 - 选择您的持续时间并自定义您的播放体验
• 涵盖呼吸、思想、身体和声音练习的旅程课程
• 个别会议、内容集和课程
• 进度跟踪
• 养成快速有效的习惯
• 定期添加新会话和内容