Flexibility: Stretch Routine

终极伸展运动应用程序旨在增强您的整体健身之旅。无论您是初学者还是经验丰富的健身爱好者，此应用程序都是您进行有效且量身定制的伸展运动和例程的首选指南。

伸展运动涵盖所有肌肉群，适合所有人群，男女老少。锻炼提醒可帮助您养成日常习惯。

定制的伸展运动：
定制您的伸展运动以满足您的特定需求。从针对不同肌肉群和身体部位的各种练习中进行选择。

灵活性跟踪：
监控您的进度并跟踪您随着时间的推移所获得的灵活性。当您提高运动范围和整体灵活性时，设定目标并庆祝您的成就。

每日伸展提醒：
通过接收每日提醒，将伸展运动纳入您的日常生活中，与您的灵活性目标保持一致。

放松伸展运动：
通过舒缓的伸展运动来放松和减压。通过适合一天中任何时间的舒缓伸展运动来释放紧张、改善姿势并促进放松。

可定制的持续时间：
通过可定制的持续时间选项将伸展运动纳入您的日程安排。无论您有五分钟还是三十分钟，该应用程序都会适应您的时间限制，同时确保进行富有成效的伸展运动。

随时随地灵活：
- 随时随地享受灵活性锻炼。下载您最喜欢的伸展运动以供离线访问，方便旅行或网络连接有限的地区。
- 动态拉伸、灵活性拉伸练习、灵活性训练、热身练习、拉伸常规、灵活性训练、跑步者拉伸


为什么要灵活性：伸展运动？
灵活的身体有助于改善姿势、降低受伤风险并提高运动表现。无论您是运动员、健身爱好者，还是希望将更健康的习惯融入日常生活中的人，“灵活性：伸展常规”应用程序都是您迈向更加灵活和平衡的生活方式的专用伴侣。