通过 Hevy 记录您的锻炼并跟踪您的进度来增强力量 - 免费！

Hevy 被设计为世界上最简单、最直观的锻炼追踪器。无广告且免费。记录您的健身房锻炼，获取广泛的统计数据以跟踪您随时间的进展，并加入不断壮大的运动员社区。
Hevy 是完美的举重追踪器和计划器，可让您实现健身目标。

锻炼日志和健身追踪计划应用程序

• 通过直观、易于使用的界面跟踪您的电梯。
• 使用高级例行计划程序来计划并记录您的例行公事
• 使用日历掌握您的训练计划
• 数百个练习以及免费的高质量视频，让您专注于自己的体形
• 通过跟随朋友的举重动作并模仿他们的动作来跟踪他们的进步
• 为您的锻炼创建您自己的自定义练习
• 将组数标记为热身组、正常组、递减组、失败组和超级组
• 自定义自动休息计时器
• 使用肌肉群图详细分析您的健身训练
• 计算一次最大重复次数
• 创建无限数量的例程
• 通过漂亮的全屏训练量、最佳重量和总次数图表来分析您的举重进度
• 复制朋友的锻炼数据

Wear OS 手表

• 在 Wear OS 手表上轻松跟踪您的锻炼情况
• 在 Wear OS 手表上使用 Hevy 例程
• 将 Wear OS Watch 锻炼与手机实时同步
• 使用 Hevy Wear OS Tile 轻松访问 Hevy
• 在锻炼期间跟踪您的心率
• 有用的计时器来记录练习的持续时间
• 将组数标记为热身组、正常组、减组组或失败组
• 重新连接手机时手表锻炼会自动保存

用户评价

• “确实是我用过的最好的健身房健身追踪器。简单。免费。大量图表。质量惊人的视频”- Sam Ilelaboye
• “看到我的朋友和其他运动员在健身房锻炼的情况完全改变了我的体验。现在我可以记录我朋友的锻炼并与自己进行比较。这非常有动力”- James
• “使用 Hevy 跟踪我的锻炼情况使我的健康水平提升到了一个新的水平，我每周都变得更强壮。能够使用锻炼计划器确实有助于我在健身房保持高效。” - 卡洛斯·D.

使用跟踪器进行训练

• 健身房日志可用于各种不同的训练类型，例如举重、举重、奥林匹克练习、5x5、力量训练、强力举重、运动量来找到和健美。
• 跟踪您的日常锻炼，如 3 天锻炼分割、全身分割、健美训练、5x5、上下蹲和推拉腿。
• 也非常适合自重锻炼，如健美操、有氧运动追踪和 HIIT。
• 将其用作健身追踪器和锻炼日记规划器，以跟踪您一段时间内的健身锻炼情况。
• 创建健身房例程或家庭锻炼，并使用例程规划器提前准备您的课程
• 无论您的目标是增强举重练习的力量、减肥还是提高健身水平，Hevy 都可以帮助您在健身规划师的帮助下保持在正确的轨道上。
• 轻松查看您之前的举重值，这有助于您进行渐进式超负荷训练。
• 通过+200 个锻炼视频，如卧推、深蹲和硬拉，仔细遵循正确的形式
• 按肌肉群和设备类型过滤练习

无论您是在健身房还是家庭锻炼中进行力量训练，尝试改善体能还是变得强壮，都可以加入 Hevy 锻炼日志并成为社区的一员！

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