Vital Life: mindbody routines

整体健康，平衡生活

Vital Life 应用程序适合寻求整体生活平衡的人们，无论是管理慢性病还是只是想做出更健康的选择。与其他仅关注身体（身体+营养）或仅关注心灵（心理应用程序）的应用程序不同，Vital Life 提供了一种变革性的长期解决方案，而不仅仅是孤立的自我感觉良好的实践。

Vital Life 应用程序了解身心紧密相连，必须共同培育才能实现生活平衡，因此提供将身体健康、心理健康和正念饮食融为一体的活动。

身体健康：基于目标的身心锻炼
加入由拥有十多年经验的专业教练创建的基于目标的计划。每项锻炼都针对特定的健身目标进行了优化，并设计了渐进级别，可慢慢适应您的表现改进。
个性化的课程推荐和其他日常活动可确保您的锻炼计划适合您的需求和目标。
- 包含预先选定的身心活动的个性化锻炼计划
- 超过 200 个独特的锻炼课程
- 超过 300 种不同的练习

心理健康：缓解压力、应对焦虑、保持冷静和专注的身心练习
Vital Life 应用程序通过正念练习、引导冥想、感恩日记、呼吸节奏以及其他支持身心和谐和心理弹性的活动，帮助培养身心之间的联系。
- 引导冥想课程（其中包括戴安娜·温斯顿）
- 感恩日记
- 30 天风险投资
- 多种适合冥想和呼吸的氛围声音
- 压力测试和呼吸测试

活力营养：健康饮食变得简单
真正的活力需要身心之间的平衡，而营养在这种平衡中发挥着关键作用。 Vital Life 应用程序通过营养分析和定制膳食计划确保您的饮食习惯与您的整体健康之旅相得益彰。我们的营养师会根据您的需求和目标推荐健康食谱。
- 100 多种健康膳食计划（全无麸质）
- 200 多个美味健康的食谱（全部不含麸质）
- 个人饮食日记，包含 20 点营养分析
- 饮食习惯即时反馈

个性化的身心日常活动
Vital Life 应用程序中的所有身心活动都是个性化的，并根据每个用户的独特特征、偏好和目标量身定制。下载该应用程序后，您将收到有关锻炼计划、饮食日记、膳食计划和其他功能的建议。

您还将收到：
- 每日励志名言，激励您实现目标
- 重要分数显示您的进步
- 徽章、成就和其他奖励，以庆祝您健康之旅中的里程碑

免费从基础知识开始
下载 Vital Life 免费版本，开始您的整体健康之旅。访问初学者锻炼、完整的锻炼库、精选的冥想练习和呼吸节奏、精选的食谱和食物日记。加入为期 30 天的冒险活动，培养新的身心习惯。

订阅以获得最佳结果
通过订阅 Vital Life 应用程序的高级版本，全面访问所有身心锻炼计划、冥想练习、健康食谱、个性化膳食计划、跟随自己以及所有增强功能。您的订阅可让您充分利用全面的产品。

订阅详情：Vital Life 高级版是一种自动续订订阅，每 6 个月（6 个月计划）或每月（每月计划）收费一次。您可以随时从 Google Play 商店取消，之后高级功能的访问权限将在当前付款期结束时过期。
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