Wall Pilates Lazy Girl Workout

墙壁普拉提和慵懒锻炼非常适合初学者，无需任何设备即可在床上轻松完成。通过这种特殊的家庭锻炼来锻炼身体。懒惰锻炼就像看连续剧一样，但在做的过程中你会变得超级健康。在家躺着就能拥有完美身材。

LazyGirl 是第一个可以交换练习的懒惰锻炼应用程序。只需向左滑动，您就会看到适合您的家庭锻炼和设置的其他练习。您可以调整锻炼和休息时间，跟踪卡路里消耗、活动和成就。您可以从 400 多种练习中创建自己的墙壁普拉提和床上懒惰锻炼。今天就开始我们的挑战和计划，让我变得更好。

我们提供针对各种目标的锻炼挑战、计划和计划：无论您是想训练臀部、腹肌、腿部、背部、手臂、肩膀还是胸部肌肉。有 7-28 天的女性健身挑战 - 包括墙普拉提、床上锻炼、带垫子的普拉提锻炼、女性锻炼等等。

无论您是想训练您的问题或顽固部位（臀部锻炼、腹肌锻炼、腿部锻炼）、减肥还是增强肌肉 - 墙壁普拉提都为您提供个性化的女性健身和个人计划，您可以随时调整 - 为了您的个人成功和让您保持永久苗条和健康的训练和健身程序。立即体验可见的真实效果 - 只需健身即可！这就是新女性健身：400+女性锻炼动作！

顺便说一句，床上锻炼对你我来说有一个显着的优势：我们还将训练小稳定肌肉。这意味着我们可以用更少的努力获得更大的训练效果——因此我们变得懒惰。那不是很好吗？从现在开始——更好的我正在等你。开始您的 28 天普拉提墙挑战。

您将可以使用多种功能：

- 无需设备的家庭锻炼
- 400 多个练习，您可以随时交换
- 改变锻炼和休息时间
- 使用您最喜欢的练习创建您自己的墙壁普拉提和床上锻炼
- 针对不同目标的女性锻炼：臀部锻炼、腿部锻炼、腹肌锻炼、背部、肩膀、手臂和胸部锻炼
- 种类繁多的焦点锻炼：减肥、增强力量、塑身、提高健身水平、增强肌肉、晨间伸展运动
- 通过减肥挑战成为更好的自己
- 人工智能生成的综合程序
- 追踪卡路里、活动和进度
- 女性锻炼
- 适合初学者的锻炼
- 7 至 28 墙普拉提挑战

懒惰锻炼的优点：

- 在家中无需离开床即可进行全身锻炼
- 床上锻炼和墙壁普拉提锻炼 - 简单易行，但非常有效
- 定制锻炼 - 随时交换锻炼中的练习
- 无限制地访问您的个人计划：7 至 28 天的普拉提挑战
- 根据您的需求、健身水平和目标量身定制的重点锻炼：平坦腹部（腹肌锻炼）、臀部训练（臀部锻炼）、健美手臂、纤细双腿（腿部锻炼）、全面训练的身体、早晨伸展运动
- 专业的健身秘诀
- 生活得更健康
- 降低体重指数
- 可持续的成功
- 永久保持苗条身材
- 学习日常生活中简单的健身模式

我们将为您提供两次免费的墙式普拉提锻炼，以便您可以免费尝试墙式普拉提。

通过在 LazyGirl 应用程序中订阅，您可以完全访问所有功能。我们提供不同的订阅，以便您找到合适的订阅。您可以随时通过 iTunes 帐户取消订阅。

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