健身房和家庭锻炼计划

FitAI 拥有超过 3900 种锻炼方式的数据库，包括健身房和家用体重锻炼。您可以在健身房使用哑铃、杠铃和壶铃。我们提供胸部、二头肌、腹部、股四头肌、小腿、三头肌、腿后肌、背阔肌、臀肌、前臂、斜方肌和肩部肌肉的锻炼。最受欢迎的锻炼包括深蹲、弓步、平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、波比跳、仰卧卷腹。如果您不错过腿部锻炼日，可以使用我们的肌肉报告和针对腿部和手臂锻炼的锻炼分析。

FitAI 是一个由 AI 驱动的用于增肌和减重的个人教练。FitAI 应用程序使用人工智能 (AI) 生成针对您的健身目标、水平和可用设备量身定制的个人锻炼计划。无论您是想增肌、减重还是提高整体健康状况，FitAI 的肌肉教练都会帮助您更快达到目标。我们的应用程序包括体重锻炼、HIIT 锻炼、有氧和心肺锻炼、举重、跑步、慢跑和骑自行车。

我们的锻炼跟踪器和健身日志使您可以轻松追踪您的锻炼进度。您可以创建自己的锻炼计划或使用我们的锻炼计划工具选择个性化的锻炼计划。FitAI 非常适合家庭锻炼，因为我们的许多锻炼仅需使用体重（无需设备）。您也可以在健身房进行健身和增肌。它包含力量锻炼和有氧/心肺锻炼。这就是为什么我们的应用程序可以作为家庭健身追踪器或健身房锻炼计划器使用。

我们的健身应用程序拥有 AI 个人教练，用于在家增肌和减重。-它还包含男女适用的有氧运动，以获得六块腹肌或减重。男性和女性可以通过我们无需设备的体重锻炼在家减重。我们的人工智能 (AI) 创建个性化的健身计划和健身房及家庭增肌和减重的锻炼程序。

FitAI 提供一体化的个人教练、肌肉教练、锻炼跟踪器和健身日志。