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30天内减肥
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30天减肥是为您量身打造的一种快速安全的减肥方法。除了系统性的锻炼外,我们还提供
饮食规划
供您选用。经
科学证明
,有助于增强体质,塑造身形。您的锻炼和卡路里数据会同步在
Google Fit
上。坚持锻炼,您将拥有曼妙无比的身姿。
这些训练计划包含手臂,臀部,腹部和腿部的锻炼,能够有效帮助您减去赘肉,塑造体形。动画和视频的实时指导,确保您每次运动动作正确。无需设备,您可随时在家或其他地方进行锻炼。
您可以查看图表追踪减肥进度,并清楚看到您消耗的卡路里。您还可以设定减肥目标,自我激励。由于运动强度逐步增加,不要忘记每三天休息一次调整身体。
特点
- 追踪减肥进度
- 追踪消耗的卡路里
- 低热量饮食规划
- 动画和视频指导
- 多种锻炼方式
- 逐步增强运动强度
更新日期
2024年9月23日
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2020年3月8日
爱死这个功能了,超好玩,我最爱平板撑体了!之前录的时候做到一半,就因为开学懒惰了,结果删掉后又想减。现在买了体重秤,可以天天记录体重,又是假期,终于可以再开始减了,但试了下别的评价较高的软件,都没有平板撑体,一点儿都不好玩,果然还是这个软件比较适合我 (≧▽≦)
10 人认为该评价有用
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2018年9月17日
我个人现在正在用着app,自己很是喜欢,这个app让我这个不会锻炼也没有理由不锻炼,app会一步一步指引你去做动作,做多少个或做多少秒都有。动作也不是超级难,所以不管再胖也应该很容易就跟着app做。每天做的动作也花不聊你多少时间,我相信只要天天跟着app做就一定会减肥的。
80 人认为该评价有用
Google 用户
more_vert
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2019年5月5日
非常好的App,很有效的运动计划,已经跟着做第三天了,每天做两组,就可以消耗400多大卡,这是平时跑步一个多小时才能消耗的卡路里量,这款减肥APP 20多分钟就可以帮我达成,很受用,推荐。
65 人认为该评价有用
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