30天内减肥

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4.9
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内容分级
适合所有人
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关于此应用

30天减肥是为您量身打造的一种快速安全的减肥方法。除了系统性的锻炼外,我们还提供饮食规划供您选用。经科学证明,有助于增强体质,塑造身形。您的锻炼和卡路里数据会同步在Google Fit上。坚持锻炼,您将拥有曼妙无比的身姿。

这些训练计划包含手臂,臀部,腹部和腿部的锻炼,能够有效帮助您减去赘肉,塑造体形。动画和视频的实时指导,确保您每次运动动作正确。无需设备,您可随时在家或其他地方进行锻炼。

您可以查看图表追踪减肥进度,并清楚看到您消耗的卡路里。您还可以设定减肥目标,自我激励。由于运动强度逐步增加,不要忘记每三天休息一次调整身体。

特点

- 追踪减肥进度
- 追踪消耗的卡路里
- 低热量饮食规划
- 动画和视频指导
- 多种锻炼方式
- 逐步增强运动强度
更新日期
2024年9月23日
活动和优惠

数据安全

安全始于了解开发者如何收集和分享数据。数据隐私保护和安全措施可能会因您的使用情况、所在地区和用户年龄而异。此类信息由开发者提供,可能会随时间更新。
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个人信息、健康与健身和另外 3 种数据
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评分和评价

4.9
103万条评价
Google 用户
2020年3月8日
爱死这个功能了,超好玩,我最爱平板撑体了!之前录的时候做到一半,就因为开学懒惰了,结果删掉后又想减。现在买了体重秤,可以天天记录体重,又是假期,终于可以再开始减了,但试了下别的评价较高的软件,都没有平板撑体,一点儿都不好玩,果然还是这个软件比较适合我 (≧▽≦)
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Google 用户
2018年9月17日
我个人现在正在用着app,自己很是喜欢,这个app让我这个不会锻炼也没有理由不锻炼,app会一步一步指引你去做动作,做多少个或做多少秒都有。动作也不是超级难,所以不管再胖也应该很容易就跟着app做。每天做的动作也花不聊你多少时间,我相信只要天天跟着app做就一定会减肥的。
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Google 用户
2019年5月5日
非常好的App,很有效的运动计划,已经跟着做第三天了,每天做两组,就可以消耗400多大卡,这是平时跑步一个多小时才能消耗的卡路里量,这款减肥APP 20多分钟就可以帮我达成,很受用,推荐。
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