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所有会议都定时休息和运动时间,以确保训练采取不超过5分钟 - 即使最繁忙的人应该能够找到一个每天锻炼5分钟!
所有训练旨在帮助你调了起来,消耗热量,有助于减肥。每个练习都有使它非常适合初学者详细的说明和明确的动画。
保持激情和专注于与运动目标,你的目标,根据你的进步而有所不同。
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