Worth Warrior: help body image

“达到一个有价值的目标需要练习和勇气。相信你能做到，继续努力，你会到达那里。

Worth Warrior 是一款免费应用程序，专为年轻人创建，用于管理负面的身体形象、低自我价值以及相关的早期饮食困难或障碍。该应用程序由临床心理学顾问克劳斯博士与年轻人合作​​，为青少年心理健康慈善机构 stem4 创建，该应用程序使用基于证据的饮食失调认知行为疗法 (CBT-E) 的原则。

像所有 stem4 的获奖应用程序一样，它是免费的、私密的、匿名的和安全的。

该应用程序提供了一系列有用的活动和信息，其理念是通过学习挑战和改变自我价值低下的想法、情绪、行为和身体形象问题，可以帮助饮食和身体相关问题。

通过识别这些潜在因素并随着时间的推移对其进行监控，您还可以开始确定您的触发因素和维持因素是什么，并努力做出积极的改变。

该应用程序的“改变故事”部分有助于识别消极的自我想法并学习如何替代积极的自我想法。 “改变行动”侧重于识别负面行为并改变它们。在“改变情绪”中，为用户提供了替代的、自我安慰的行为来控制他们的饮食，在“改变我看待身体的方式”中，用户被教导如何将事实与假设区分开来。

该应用程序中还有一系列信息供用户了解有关饮食失调的更多信息，例如定期饮食和饥饿的重要性、与饮食相关的行为对健康的影响以及导致饮食失调的问题。

该应用程序还允许用户建立一个“安全网”，其中包含有用的想法、行为和联系人，以及提供帮助的路标。最后，用户可以监控和跟踪哪些应用程序活动有帮助，在日记中记录想法和感受，并查看日常激励因素。

我们了解隐私的重要性，因此应用程序中不会收集任何可识别的数据，也不需要 WIFI 访问或数据。

它是按照 NHS 标准建造的。

请注意，Worth Warrior 应用程序有助于治疗，但不能取代它。

Worth Warrior 是 stem4 数字应用程序组合中的最新应用程序，它使用基于证据的原则来帮助年轻人管理心理健康困难和障碍的症状。截至 2022 年 6 月，stem4 的现有应用程序（Calm Harm、Clear Fear、Combined Minds 和 Move Mood）已被下载超过 325 万次，并获得了各种奖项，包括：

- 2020 年 Digital Leaders 100 奖项“年度技术向善倡议”，用于 stem4 的完整应用程序组合

- 2021 年健康科技奖获得者“年度最佳医疗保健应用程序”，获奖者是 Calm Harm

- 2020 年 CogX 奖获得者“良好的健康和福祉”，获奖理由是明确的恐惧