Braive

使用 Braive 增强您的心理健康之旅。我们提供实用的计划和工具，旨在帮助您掌握应对生活挑战（包括压力、焦虑和抑郁）的基本技能。

探索 Braive：通过在线 CBT（认知行为治疗）计划培养心理弹性的数字伴侣。我们提供独特的有效且用户友好的课程组合，旨在帮助您应对心理健康障碍。

通过我们的课程踏上变革之旅，这些课程旨在帮助您了解焦虑和抑郁的根源，并为您提供应对影响您情绪状态的思想、感觉和行为的策略。 CBT 是一种以目标为中心、实践性的心理健康方法。这是关于识别和改变阻碍你进步的思想和行为模式。

通过我们结构化的课程，您将发现思想、感受和行为之间错综复杂的相互作用。即使只改变一个方面，您也可以显着改善您的健康。掌握我们课程中的各种技能和技巧，并学习将它们融入您的日常生活中。您将配备一个终生受益的心理健康工具包。

以下是 Braive 如何支持您的心理健康之旅：
- 提供有效的工具来提升您的健康和绩效
- 促进心理健康的自我评估并跟踪您的进展
- 提供富有洞察力的提示，以增强健康、保持健康并实现您的目标
- 通过分步视频指导您进行冥想、正念、HRV 训练等

通过 Braive，您可以访问：
- iCBT 中清晰、分步的指导
- 引人入胜的动画视频，易于理解
- 正念和放松练习
- 压力管理的 HRV 培训
- 以及更多

选择 Braive，积极主动地迈向心理健康。

[最低支持的应用程序版本：334]