Eat This Much - Meal Planner

使用自动膳食计划器 Eat This Much 让您的饮食处于自动驾驶状态。告诉我们您的饮食目标、您喜欢的食物、您的预算以及您的日程安排，我们将自动生成一个完整的膳食计划来满足您的要求。这就像有一个私人饮食助手。

⭐ 2023 年最佳膳食计划应用程序排名第一 - CNN Underscored

特点
• 在几秒钟内生成满足您的卡路里和宏观目标的膳食计划
• 可以为减肥、维持或肌肉/健美设定营养目标
• 遵循任何饮食风格或创建自己的饮食风格
• 选择原始饮食、阿特金斯/生酮饮食、素食、素食和地中海饮食
• 根据过敏和不喜欢过滤掉食物/食谱，包括无麸质
• 设置每餐的可用烹饪时间以符合您的日程安排
• 消除选择吃什么的焦虑
• 个性化我们的任何食谱或添加您自己的食谱
• 不喜欢我们的建议？轻松更换它们或将膳食计划器配置为仅使用您喜欢的食物

高级功能
• 一次自动生成一周的膳食计划
• 没有遵循膳食计划？轻松记录您吃了什么以跟踪您的摄入量
• 杂货清单是根据您的膳食计划自动创建的
• 为每顿饭设置一些家庭成员，以确保您购买足够的杂货
• 通过食品储藏室跟踪减少食物浪费
• 为一周中的每一天设定自定义目标，例如在锻炼日摄入更多卡路里和碳水化合物。根据需要定制尽可能多或尽可能少。

普通的卡路里追踪器会迫使您将食物一一添加到您的日记中。到一天结束时，无法保证您会接近您的营养目标。使用我们的自动膳食计划器，无需跟踪任何内容，因为所有内容都已为您输入。您所要做的就是按照计划进行。

我们提供免费帐户和高级帐户。作为免费用户，您可以创建单日膳食计划并根据需要完全自定义。每餐都可以有不同的偏好，您的营养目标可以是您喜欢的任何东西。

作为高级用户，您可以访问每周膳食计划器，它允许您自动生成一周的膳食计划，并通过电子邮件将它们与购物清单一起发送给您。当您按照计划行事时，您可以跟踪您吃了什么或没吃什么，如果您偏离计划，我们可以很容易地重新调整您下周的目标以保持在正轨上。

试用免费帐户，看看我们的膳食计划是否对您有吸引力，并在您准备好后升级到高级膳食计划。

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