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学习如何进行乳房自我检查的 8 个步骤，并使其成为常规！为自己配备成为自己的健康倡导者所需的信息。

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了解自己的身体，了解自己的正常情况！

值得注意的是，乳房自我检查不应取代由医疗保健专业人员进行的定期乳房X光检查或临床乳房检查；然而，它们可以用作早期检测乳腺癌的附加工具。