obé | Fitness for women

更聪明地锻炼，而不是更努力。 obé 减少了猜测，帮助您期待永远移动您的身体。参加测验来分享您的健身目标，我们将为您制定个性化的渐进式家庭锻炼计划（只需几分钟！）。

喜欢做自己的事情吗？尝试 10,000 多个点播课程中的 20 多种课程类型，包括 HIIT、有氧运动、拳击、力量、普拉提、雕塑等选项。当您准备好接受新事物（例如学习瑜伽或跑 5 公里）时，可以参加渐进式训练计划，或者通过 7-14 天的挑战重新调整您的健身计划。

obé 专为女性及其独特需求而设计，旨在提高您的身体素养并帮助您爱上运动。探索诸如周期同步锻炼、基于心情的课程建议、忙碌日子的 Express 选项等功能。

免费试用 obé 锻炼应用程序 7 天！
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与您一样独特的锻炼计划：obé 根据您的历史记录、偏好和养成习惯的方式为您制定个性化的、基于数据的健身计划。您的日程表上始终有 2 周的课程，并且可以灵活地跳过或移动课程。

20 多种课程类型：再见，无聊的练习。通过力量打好基础，通过有氧运动锻炼身体，通过恢复放松身心。按持续时间、设备类型、身体焦点、冲击力、水平或音乐类型过滤课程，找到最适合您的课程。

雕刻|实力|舞蹈练习|普拉提 |瑜伽| HIIT |把杆|拉伸|有氧拳击|弹跳|骑行 |步骤|冥想|运行|呼吸|耐力|泡沫轴|步行|瑜伽雕塑|产前锻炼 |儿童锻炼

女性一站式健身：通过周期同步、周期跟踪+见解、骨盆底锻炼、健康实践、女性力量训练、产前+产后锻炼等，发现最适合您身体的方法。

增强您的健康：我们的课程计划和项目可以改变您的身体成分，促进心血管健康，平衡荷尔蒙健康，延缓衰老，同时延长寿命。通过 Health Connect 和可穿戴设备了解活动指标、心脏健康统计数据等。

掌握新技能：无论您准备好开始跑步、练习瑜伽、尝试普拉提，还是可持续减肥（剧透：力量训练是关键！），我们的锻炼计划和挑战将工作与娱乐相结合，为您做好准备成功。

个人培训：需要更多责任吗？为您的会员资格添加个人培训，以获得一对一的支持。我们将为您匹配一位运动教练，他会调整您的计划，定期检查，并让您长期保持动力。

改善您的情绪：需要改善情绪吗？记录您每天的心情，我们将根据您当天的感受（或想要的感受）推荐课程。

随时随地上课：在家、健身房、路上或休息站进行日常锻炼。借助 obé，您可以将课程下载到离线图书馆、在任何有服务的地方收听，或者在您想要免提时选择音频引导选项。