Fasting App & Calorie Counter

跟运动和节食说再见！间歇性禁食 (IF) 是一种受到全球数亿人信赖的减肥方法，这款禁食追踪器将帮助您轻松实现目标！

减肥、健身并感觉良好。它保证快速、可持续的结果，并有每日禁食计划、饮食建议和健康见解的支持。

什么是 IF？
间歇性禁食只是强调什么时候吃东西，这样你仍然可以享受美味的食物。通过减少频繁进食，卡路里摄入量就会减少，从而导致体重自然减轻。

为什么如果？
禁食时，随着身体的糖原耗尽，它会进入酮症——身体的“燃烧脂肪”模式。这种状态被认为可以促进主动脂肪燃烧，有助于减肥和改善整体健康。

为什么是我们？
为了所有人
· 适合初学者和经验丰富的禁食者，男性和女性
· 即使是斋戒新手也能上手的分步指南
· 不改变饮食，即使您遵循酮类或低热量饮食

流行的禁食计划
· 基于小时的计划，例如 16:8、14:10、18:6、20:4
· 基于日的计划，例如 18:6、20:4
· 特别计划，如自噬、OMAD（一日一餐）
· 定制专属于您的独特方案

智能卡路里计数器
· 跟踪消耗和燃烧的卡路里，以获得卡路里不足的动力
· 计算你每天的卡路里需求
· 只需输入您吃的食物即可获取卡路里和营养信息
· 计算运动消耗的卡路里
· 全面的热量分析
· 内置食品条码扫描器

了解你的身体
· 深入了解禁食期间身体的变化
· 禁食、健康、营养、减肥等日常辅导知识和技巧

简单的食谱
· 简单又美味的食谱
· 专家对正确食物的建议

支持工具
· 禁食定时器：一键开始/结束禁食
· 禁食跟踪器：提醒引导您完成计划
· 体重追踪器：记录并追踪您的体重趋势
· 水追踪器：通过提醒保持水分
· 步数追踪器：激励您更加活跃
· 食物追踪器：食物日记记录你吃的东西
· 禁食追踪器和饮食应用程序

科学研究证实的好处
· 最天然、最健康
· 可持续减肥
· 稳定血糖水平
· 减少炎症和排毒
· 改善整体细胞功能
· 更好的大脑功能和认知能力
· 降低患慢性病的风险
· 增强新陈代谢健康
· 延长寿命
· 看起来更好，感觉更健康
· 无溜溜球效应

下载这款间歇性禁食应用程序和卡路里计数器，无需节食和运动即可自然减肥！