Medito: Meditation & Sleep
4.9star
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适合所有人
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关于此应用
ℹ️ 目前仅提供英语版本（更多语言即将推出！）
使用 Medito 改变您的生活，这是一款100% 免费的冥想应用程序，旨在通过 🧘 引导冥想、呼吸练习、正念练习、🎶 放松声音来改善您的心理健康< /b>，以及大量的学习课程。 Medito 非常适合初学者和高级用户，可帮助您创造宁静的顶空并在日常生活中保持平静。
通过 Medito，深入研究源自古代传统和现代研究的冥想实践。 Medito 包含来自 UCLA 等组织的正念内容，以确保丰富、多样化的冥想体验。每天只需花几分钟来体验冥想的变革力量，增强积极性和头脑清晰度。
✨ 强调睡眠和学习：
睡眠冥想和睡眠故事课程专为引导您享受宁静的夜间休息而设计，将引导冥想与舒缓的声音和叙述相结合，以促进深度、恢复性睡眠。
我们的学习课程，例如学习坐下、同情心、伟大的思想家以及各种30-日间正念挑战专为增强您对冥想的理解和练习而量身定制，帮助您培养正念、富有同情心和洞察力的头脑空间。
✨ 关于 Medito 基金会：
作为一项非营利性举措，我们致力于提供免费的冥想资源，旨在改善每个人获得心理健康工具的机会。我们的使命是支持个人管理压力、焦虑和抑郁，促进更好的睡眠、注意力和整体健康。
✨ 探索我们的主要功能：
除了感恩冥想、身体扫描和呼吸练习之外，Medito 还提供独特的内容来解决紧急心理状态、赋权和个人见解，确保提供全面的心理健康工具包。
如有任何问题或反馈，请通过 [email protected] 与我们联系，或在 Twitter 和 Instagram @meditoHQ 上关注我们。
立即加入 Medito 社区，踏上更快乐、更健康、更用心的生活之旅。立即免费下载。
请访问 meditofoundation.org 了解更多信息。
* Remskar, M.、Western, M. J. 和 Ainsworth, B. (2024)。正念可以改善心理健康并支持健康行为认知：基于数字正念干预的务实随机对照试验的证据。英国健康心理学杂志，29，1031-1048。 https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
使用 Medito 改变您的生活，这是一款100% 免费的冥想应用程序，旨在通过 🧘 引导冥想、呼吸练习、正念练习、🎶 放松声音来改善您的心理健康< /b>，以及大量的学习课程。 Medito 非常适合初学者和高级用户，可帮助您创造宁静的顶空并在日常生活中保持平静。
通过 Medito，深入研究源自古代传统和现代研究的冥想实践。 Medito 包含来自 UCLA 等组织的正念内容，以确保丰富、多样化的冥想体验。每天只需花几分钟来体验冥想的变革力量，增强积极性和头脑清晰度。
✨ 强调睡眠和学习：
睡眠冥想和睡眠故事课程专为引导您享受宁静的夜间休息而设计，将引导冥想与舒缓的声音和叙述相结合，以促进深度、恢复性睡眠。
我们的学习课程，例如学习坐下、同情心、伟大的思想家以及各种30-日间正念挑战专为增强您对冥想的理解和练习而量身定制，帮助您培养正念、富有同情心和洞察力的头脑空间。
✨ 关于 Medito 基金会：
作为一项非营利性举措，我们致力于提供免费的冥想资源，旨在改善每个人获得心理健康工具的机会。我们的使命是支持个人管理压力、焦虑和抑郁，促进更好的睡眠、注意力和整体健康。
✨ 探索我们的主要功能：
- 综合课程：从初级到高级，涵盖压力管理、工作与生活平衡、同情心、哲学沉思以及应对社会危机等主题。
- 每日冥想：每天参加新的课程，以培养正念并保持专注。
- 睡眠支持：包括旨在确保安宁睡眠的冥想、声音和故事。
- 学习包：通过各种主题的结构化课程深入冥想，包括情绪管理、学生和教师的正念、步行冥想等。
- 独家内容：从著名老师指导的冥想到平静的冥想音乐和富有洞察力的演讲，您的正念之旅的各个方面都有适合您的内容。
除了感恩冥想、身体扫描和呼吸练习之外，Medito 还提供独特的内容来解决紧急心理状态、赋权和个人见解，确保提供全面的心理健康工具包。
如有任何问题或反馈，请通过 [email protected] 与我们联系，或在 Twitter 和 Instagram @meditoHQ 上关注我们。
立即加入 Medito 社区，踏上更快乐、更健康、更用心的生活之旅。立即免费下载。
请访问 meditofoundation.org 了解更多信息。
* Remskar, M.、Western, M. J. 和 Ainsworth, B. (2024)。正念可以改善心理健康并支持健康行为认知：基于数字正念干预的务实随机对照试验的证据。英国健康心理学杂志，29，1031-1048。 https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
更新日期
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评分和评价
4.9
3.13万条评价
Derreck MW
- 举报不当评价
2024年9月12日
很满意，非常棒
One Summer
- 举报不当评价
- 显示评价记录
2024年5月10日
最近更新后老是打不开耶
1 人认为该评价有用
Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep
2023年12月2日
Hi, sorry you were facing issues with the app. Could you please try reinstalling the app and see if it's working. Be aware you will loose your stats and downloads. If this doesn't resolve the issue please get in touch with us at [email protected]. Thanks Azim
But not Bold Bald
- 举报不当评价
2020年12月16日
太棒了 入门app 喜欢
5 人认为该评价有用
Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep
2020年12月16日
Hi, thanks for giving Medito 5 stars! I'm glad you like our free meditation and mindfulness content. Thanks 😊 Gareth
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