Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa是一種應用程序（app）體驗，您可以在其中與友好的聊天機器人企鵝互動，以增強幸福感。想像一下，一個情緒跟踪器，正念教練，焦慮幫助者和增強情緒的同伴，都融為一體。當您需要別人與您互動時，Ascension Wysa始終在您身邊，它以其可靠的技術以及使冥想和正念音頻平靜下來的方式，幫助您跟踪自己的情緒並消除壓力和焦慮。該應用程序是免費的，匿名的，並且全天候24/7可用。 Ascension Wysa可供員工及其直系親屬使用，還鏈接到個性化護理，例如myCare，員工援助計劃（EAP），按需精神護理，Ascension在線護理和行為健康資源。

通過以科學為基礎來支持您的心理健康，Ascension Wysa可以通過大小生活壓力源為您提供服務。該應用程序採用了基於證據的技術，例如認知行為療法（CBT），辯證行為療法（DBT），瑜伽和冥想，以為您提供支持並幫助您管理壓力，焦慮，深度睡眠，精神錯亂以及其他精神健康和保健需求。 Ascension Wysa還通過抑鬱和焦慮測試進行了心理健康評估。

可以將Ascension Wysa視為可以免費聊天的AI朋友。與企鵝聊天或滾動進行廣泛的正念練習，以緩解焦慮，抑鬱和壓力管理。基於治療的技術和對話使您可以使用一個非常平靜的治療性聊天應用程序，無論您是想更好地應對精神疾病，控制壓力還是增進心理健康。如果您正承受壓力，焦慮和沮喪，或者應付自卑，那麼與Ascension Wysa互動可以幫助您放鬆和擺脫困局-富有同情心，樂於助人並且永遠無法判斷。

Wysa晝夜不停地使用，並受到2,500,000人的信任，是一種情感智能聊天機器人，它使用人工智能來響應您表達的情感。使用有助於您以有趣的對話方式應對挑戰的工具和技術。當您需要額外的支持時，您可以輕鬆地與其他產品聯繫起來，例如通過EAP提供免費的保密諮詢；與Ascension牧師進行一對一對話，或通過Ascension Online Care獲得醫師，精神病醫生或治療師的護理。

94％的使用過Wysa應用程序的人發現它對他們的健康有所幫助。以下是下載Ascension Wysa時獲得的信息：

—發洩或反省您的一天

-練習CBT和DBT技術以一種有趣的方式增強彈性

—使用40種會話指導工具中的一種，可幫助您應對壓力，焦慮，沮喪，驚恐發作，憂慮，迷失或衝突

—在20項正念冥想練習的幫助下，放鬆，集中註意力和安眠

—通過核心冥想和正念，可視化，信心可視化技術，自尊的高級正念來建立信心，減少自我懷疑並提高自尊

-通過正念冥想練習來控制同情者的憤怒和爆發，使自己的思想平靜並練習呼吸

-通過深呼吸，觀察思想的技術，可視化和緩解緊張感來管理焦慮的想法和焦慮

—通過可視化和冥想練習獲得能量，以增強積極性。

—觀察正念，解決技巧，挑戰消極情緒，練習呼吸技巧以克服憂慮

—通過特殊的正念和可視化技術（例如空椅子鍛煉，感恩冥想，鍛煉難於對話的技能的鍛煉）來管理工作，學校或人際關係中的衝突

—快速輕鬆地連接到其他幾個健康產品，包括myCare，EAP，按需精神護理，提昇在線護理和行為健康資源