CBT Anxiety & Wellness Journal

改變你的思想，改變你的生活

使用我們的應用程式改變您的想法並改善您的心理健康。使用受 David D. Burns 的「感覺良好：新情緒療法」啟發的認知行為療法 (CBT) 技術來管理和重塑消極想法，從而克服焦慮和憂鬱。

主要特徵：

• 簡約設計： 簡單直觀，實現有效的自我照顧。
• 注重隱私：無須註冊；所有資料都保留在您的裝置上。
• 自我引導流程：沒有人工智慧或聊天機器人；進行真實的內心對話。
• 無限條目：隨時記錄並反思您的想法。
• CBT 工具： 學習辨識與挑戰認知扭曲。
• 追蹤進度：回顧過去的條目並了解您的成長。

即將推出的功能：

• 情緒檢查提醒通知。
• 可自訂的色彩主題和深色模式。
• 安全的應用程式鎖定和資料備份選項。
• 每日肯定和自訂提醒。
• 情緒追蹤器可直觀地顯示進展。

為什麼使用者喜歡我們的應用程式：

• 無需登入即可輕鬆使用。
• 緩解焦慮和憂鬱的有效CBT 技術。
• 結合治療聊天和心理健康日記。
• 經濟實惠且方便的心理健康自助服務。

回饋與支持：

我們重視您的回饋！如果您有建議或支援需求，請透過 [email protected] 與我們聯繫。

關於 Appscape 工作室：

在 Appscape Studios，我們創建高品質的應用程式來幫助您管理焦慮和憂鬱。您的心理健康是我們的首要任務。