Barbell Medicine

取得 Android 上的官方 Barbell Medicine 應用程序，以易於使用的格式存取所有 Barbell Medicine 模板和內容。

透過該應用程序，使用者可以存取 Barbell Medicine 的所有免費培訓模板，例如《橋樑》、《初學者處方》、《峰值模板》和《免費強人模板》及其相關電子書。

我們所有其他模板和相關資源也可用於提高力量、肌肉大小、耐力和/或從受傷後恢復運動。此外，所有範本均可免費試用 1 週，如果您是培訓新手，快速問卷可以幫助您確定從哪裡開始。

在 Barbell Medicine，我們相信數據對於制定有關訓練和健康的決策很有用。該應用程式允許用戶儲存和瀏覽歷史記錄中無限數量的會話數據，這些數據將在您的裝置之間同步，包括：
• 練習選擇，有超過 1,100 個內建練習可供選擇
• 體重、次數和 RPE（感知用力等級）
• 訓練時間和休息時間
• 任何給定練習的最大舉重重量，最多 10 次，包括最多 1 次
• 運動量，例如每週完成的次數或分鐘數
• 耐力相關練習的最快平均配速與行駛距離
• 體重、BMI（身體質量指數）和腰圍
• 透過應用程式內訊息與您的 Barbell Medicine 教練溝通
• 儲存您的鍛鍊視頻，包括將其上傳到雲端供您的槓鈴醫學教練查看

立即下載 Barbell Medicine 應用程式。