Alive by Whitney Simmons

這是活著的美好一天！ Alive 是 Whitney Simmons 開發的健身和健康應用程序。多年來，惠特尼一直在分享她的健身之旅和鍛煉，現在她設計了程序來幫助女性完成她們的健身之旅。惠特尼熱衷於賦予女性權力，讓她們在身心上塑造最好的自己。此應用程序提供定制的計劃和鍛煉，將您推向極限，幫助您實現健身目標並保持最佳生活狀態。

除了 Whitney，Alive 還請來了經驗豐富的教練 Libby Christensen！ Libby 專注於力量訓練，並致力於為我們的用戶提供她的計劃，其目標是增加肌肉和增強力量！

Alive 的計劃和設計盡可能簡單易用。專注於鍛煉體驗，讓您在鍛煉過程中充滿信心。我們很高興能在此過程中與我們的 Alive 社區一起繼續改進和發展該應用程序。

特徵

程式
Alive 包括 17 種不同的程序，可根據您的個人目標進行選擇。當您加入某個計劃時，系統會指導您完成為期數週的完整鍛煉計劃。這消除了任何猜測，讓您專注於自己的目標。

挑戰
Alive 堅信您的心理健康與您的身體健康同樣重要，並設計了 30 天的交叉挑戰。每個挑戰都包含日常任務、正念活動、鍛煉和日記提示。這些挑戰將幫助您突破極限並發現新習慣，從而過上更健康的日常生活。

日常鍛煉
Alive 包括 100 多種日常鍛煉，分為不同的類別（HiiT、Abs、Pull 等），因此您可以決定要進行的鍛煉類型。

旅行
通往健康、健康生活的道路是一段旅程，而不是一蹴而就的過程。旅程允許您通過體重、照片和進度時間表來跟踪您的進度。 Alive 還可以將您的活動時間和體重數據與 Apple Health 同步。一致性是關鍵，因此當您不斷實現目標時，該應用程序將獎勵您一路上取得的成就！


訂閱/Alive Premium
Alive 可免費下載，並提供每月和每年兩種高級訂閱選項。兩種選擇都包括 7 天的試用期。 Alive Premium 提供對應用程序的完全訪問權限，包括所有程序和日常鍛煉。
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