Wrestling Power & Conditioning

健身讓你變得更好。看來您來這裡是為了在摔角方面取得更好的成績。

該應用程式將幫助您培養摔跤特有的速度、肌肉和力量。了解為什麼世界各地的摔角手選擇 Fitivity 進行訓練！


該計劃側重於摔跤手的力量和耐力。無論您是剛開始摔角還是職業摔角手，這個應用程式都將幫助您達到更高水平的摔角。摔角手需要有強壯的上半身和下半身，才能與運動型對手進行摔角動作。此外，摔角手需要擁有先進的速度和敏捷性才能統治對手並贏得比賽。這是幫助您實現摔角目標並成為您一直夢想的運動員的最佳工具。

該計劃包括：

- 增強式摔角特定訓練，可優化擊倒和其他高級動作所需的肌肉群
- 上半身與下半身力量
- 核心和下背部力量
- 步法
- 耐力和心肺耐力

應用程式包括訓練的所有階段

基礎力量和肥大 - 開始階段是習慣阻力訓練並為更困難的訓練做準備。

最大力量和爆發力——這是第二階段，旨在讓摔角手變得更強、更具爆發力。也使用肌肉耐力、摔倒和擒拿等特定運動。

有氧調節 - 運動還包括在兩個階段進行較低和較高強度的混合訓練，有助於增強您的耐力和有氧運動。

增強式訓練 - 用於所有階段以增強力量、爆發力和速度。

除了每週運動之外，還可以嘗試 Fitivity BEATS！ Beats 是一種高度引人入勝的鍛鍊體驗，結合了 DJ 和超級激勵教練的混音，推動您完成鍛鍊。

• 來自您的私人數位教練的音訊指導
• 每週為您設計的客製化運動。
• 對於每次鍛煉，您都會獲得高清教學影片來預覽和學習訓練技巧。
• 線上直播鍛鍊或離線鍛鍊。

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