Flexibility: Stretch Routine

終極伸展運動應用程式旨在增強您的整體健身之旅。無論您是初學者還是經驗豐富的健身愛好者，此應用程式都是您進行有效且量身定制的伸展運動和例行公事的首選指南。

伸展運動涵蓋所有肌肉群，適合所有人群，男女老少。運動提醒可幫助您養成日常習慣。

客製化的伸展運動：
客製化您的伸展運動以滿足您的特定需求。從針對不同肌肉群和身體部位的各種練習中進行選擇。

靈活性追蹤：
監控您的進度並追蹤您隨著時間的推移所獲得的靈活性。當您提高運動範圍和整體靈活性時，請設定目標並慶祝您的成就。

每日伸展提醒：
透過接收每日提醒，將伸展運動納入您的日常生活中，與您的靈活性目標保持一致。

放鬆伸展運動：
透過舒緩的伸展運動來放鬆和減壓。透過適合一天中任何時間的舒緩伸展運動來釋放緊張、改善姿勢並促進放鬆。

可自訂的持續時間：
透過可自訂的持續時間選項將伸展運動納入您的日程安排。無論您有五分鐘還是三十分鐘，該應用程式都會適應您的時間限制，同時確保進行富有成效的伸展運動。

隨時隨地靈活：
- 隨時隨地享受靈活性鍛鍊。下載您最喜歡的伸展運動以供離線訪問，方便旅行或網路連接有限的地區。
- 動態伸展、彈性伸展練習、彈性訓練、暖身練習、伸展常規、彈性訓練、跑者伸展


為什麼要彈性：伸展運動？
靈活的身體有助於改善姿勢、降低受傷風險並提高運動表現。無論您是運動員、健身愛好者，還是希望將更健康的習慣融入日常生活中的人，「靈活性：伸展常規」應用程式都是您邁向更靈活和平衡的生活方式的專用伴侶。