UpLife: Mental Health Therapy

成為自己的治療師，透過 UpLife 開始您的心理健康之旅。

UpLife 不僅僅是一個應用程式；這是您的心理健康個人指南，以及專業心理學家的自我改善之旅。 UpLife 旨在透過正念、冥想和經過驗證的認知行為療法 (CBT) 技術來改變您的生活。每天只需 15 分鐘，即可開始不同的課程（稱為「旅程」），以提升您的心理健康、緩解壓力和自我保健。

為什麼選擇UpLife？
- 指導與治療：獲得基於 CBT 並由心理學家精心設計的自我治療之旅。
- 實證：以認知行為療法 (CBT) 為基礎。
- 每日儀式：簡短而有效的 15 分鐘課程，將自我照顧融入您的日常生活。
- 綜合工具：從引導冥想到互動問題和習慣追蹤。

每天只需 15 分鐘即可改變您的生活

UpLife 是為每個人設計的。無論您是想減少焦慮、增強自尊還是緩解壓力，我們的應用程式都提供了一條結構化的路徑，幫助您透過 CBT 實現心理健康目標。我們的互動會議結合了音訊和視訊材料，使自我照顧變得有吸引力且易於理解。

您會在 UpLife 中找到什麼：
- 互動自我照護之旅：由心理學家精心設計，以 CBT 原則為基礎，讓您平靜心情，集中註意力。
- 互動工具：旨在透過播客、冥想和練習在日常生活中練習 CBT 和正念。
- 習慣追蹤器：幫助將新的、積極的習慣融入您的日常生活中。
- 情緒和健康篩檢：追蹤和檢測日常情緒波動。

UpLife 是您的日常伴侶：
- 管理壓力和焦慮
- 改善你的情緒
- 增強自尊、動力、正念
- 因應個人危機
- 提高關係品質
- 實行專注的自我護理

特點一覽：
- 心理學課程：簡短的每日課程，包含來自 CBT 的可行見解。
- 正念與冥想：無縫融入您生活的技巧，可改善您的情緒。
- 互動工具：情緒和習慣追蹤器可幫助您完成自我治療之旅。
- 簡單說明：了解自我治療如何改善心理健康。

讓 UpLife 成為您基於 CBT 的自我治療和提高生活品質的指南。透過逐步說明和簡單說明，您的心理健康工作從未如此簡單。

訂閱選項和條款：

免責聲明：本應用程式不提供任何醫療服務。透過此應用程式提供的所有資訊僅用於教育和諮詢目的。我們強烈建議在使用此應用程式時以及做出任何醫療決定之前尋求醫生的建議。

如果該應用程式是從烏克蘭商店安裝的 - 它是完全免費的。

對於所有其他國家：

我們提供多種訂閱選項，以便您選擇最適合您的訂閱選項（每月訪問續訂、每季訪問續訂和每年訪問續訂）。為了您的方便，訂閱設定為在訂閱結束日期之前 24 小時內自動續訂。您可以隨時透過 iTunes 帳戶設定取消訂閱，但不會為該期限的任何未使用部分提供退款。購買確認後，付款將記入您的 iTunes 帳戶。免費試用期的任何未使用部分（如果提供）將在用戶購買該出版物的訂閱（如果適用）時被沒收。

我們重視您的回饋：
您的旅程對我們很重要。我們歡迎提出建議和建設性批評。請透過 [email protected] 聯絡我們以獲得支持或分享您的經驗。

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服務條款：https://uplife.app/terms_of_use/

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