Muscle Booster – Plan Workouts

Muscle Booster 是一款鍛鍊應用程序，專為想要增強肌肉、保持健康和感覺良好的男性和女性而設計。 我們的鍛鍊計畫可作為私人教練的替代品，幫助您提高身體素質，無論您是在家中還是在健身房。

從增肌健身房鍛鍊計畫到健身操練習和減肥，Muscle Booster 根據您的目標和個人數據創建個人化鍛鍊計畫。 因此，無論您在家還是在健身房鍛煉，Muscle Booster 的智慧訓練演算法都會引導您完成組數、次數範圍和休息間隔，幫助您實現訓練目標並更有效地實現個人里程碑。

為什麼要使用肌肉增強劑來鍛鍊？

1) 訪問包含 1000 多種鍛煉項目的庫，這些鍛煉項目專為男性和女性量身定制，可在家中或健身房進行增肌、減肥、恢復等活動。
2) 使用鍛鍊播放器取得音訊鍛鍊提示、說明、所使用肌肉的資訊以及鍛鍊/休息計時器（可透過 Apple Watch 進行鍛鍊控制）
3) 根據您的入職資訊加入挑戰 - 從早晨例行公事、健身操、燃脂、椅子鍛鍊和啞鈴到六塊腹肌和傷病恢復。
4) 根據您可用的設備制定計劃 - 從自由重量器材到器械、彈力帶和自重站
5) 每個運動計畫都提供完成時間和您可能燃燒的卡路里數量
6) 每次完成運動時，Muscle Booster 都會顯示您接下來應該使用哪些肌肉以及哪些肌肉需要恢復
7) 實現迷你里程碑以保持動力並感受訓練的正面影響

鍛鍊計劃器如何運作？

- 設定您的健身目標 - 減重、增肌、增肌、靈活性或傷兵恢復
- 選擇您的目標區域 - 手臂、核心、腹肌、胸肌、腹部、腿部、胸部、肩膀或全身
- 輸入您的個人資料 - 年齡、性別、身高、體重和健身水平
- 設定您想要的運動地點 - 健身房或家
- 選擇適合您運動的日期和時間
- 選擇可用的設備
- 輸入任何健康或訓練限制，從受傷到心血管疾病
- 新增個人提醒，確保您不會錯過運動的機會
- 進行人工智慧測試來衡量您的健康水平
- 收到個人化的運動計劃

Muscle Booster 是居家和健身房運動的終極選擇。透過您的個人化健身房鍛鍊計劃，接受挑戰、減肥、增強肌肉和力量並改變您的生活。

下載肌肉助推器應用程序，透過有效的鍛鍊來增強您的能量和健康。

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肌肉助推器使用條款：https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use
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