Yoga For Beginners by Yoga-Go

Yoga-Go 的 Yoga For Beginners 是一款適合初學者和更高級瑜珈練習者的瑜珈鍛鍊應用程式。探索滿足任何需求的 600 多種運動項目：軀體瑜珈運動、老年人椅子瑜珈、28 天牆壁普拉提挑戰、太極拳等等。學習並練習超過 500 種體式的瑜珈姿勢。

透過 YOGA-GO，您將獲得：
• 在家進行個人化減肥鍛煉，無需任何設備
• 依照您的能力進行牆壁普拉提和軀體瑜珈練習
• 適合初學者和高級瑜珈練習者的 7 分鐘快速瑜珈鍛煉
• 600 多項以瑜珈為靈感的運動項目，從溫和的軀體瑜珈和椅子瑜珈伸展運動到 28 天的皮拉提斯挑戰
• 易於遵循的減重、靈活性、伸展、放鬆練習
• 口袋裡的一體化瑜珈館

適應您的健身需求
該應用程式根據您的健康目標提供不同的日常瑜伽鍛鍊。即使是最忙碌的人也可以每天抽出 7-15 分鐘來完成以下鍛煉之一：椅子瑜伽、沙發早晨瑜伽、初學者懶惰瑜伽等。沒問題！改用 30 分鐘的牆式普拉提運動或透過冥想和呼吸練習放鬆身心。

普拉提牆訓練
體驗家庭普拉提的力量。此鍛鍊系列旨在幫助您增強核心力量、提高靈活性並增強整體健康水平。牆壁作為支撐工具，使您能夠精確且控制地進行各種練習。家庭普拉提運動適合所有健身水平，可根據您的需求進行修改。

椅子瑜珈鍛煉
透過椅子瑜伽，您可以實現減肥目標，而無需承受高強度運動的壓力。該系列提供了溫和而有效的瑜伽姿勢的獨特融合，可以在舒適的椅子上完成。它非常適合瑜伽新手或任何尋求低強度運動的人。

軀體瑜珈計劃
透過我們有趣而簡短的軀體練習系列踏上改變之旅。透過增強身體瑜珈姿勢開啟健康之路，提升您的幸福感，克服壓力，告別背痛。

初學者太極拳
探索我們全新的太極拳系列，其特點是輕柔、重複且易於學習的動作。透過 28 天太極拳系列增強您的能量。

個性化的鍛鍊計劃
參加專注於塑形、身心健康、伸展或靈活性的瑜珈運動。隨時鍛煉，設定鍛煉日和休息日。

鍛鍊建構工具
取得客製化的每日瑜珈訓練計劃，該計劃會考慮您的目標、問題領域、健身程度等。選擇不同的訓練計劃，專注於有問題的身體部位，並有目的地進行訓練。

瑜珈不僅僅是伸展運動。這也是為了讓你的身體更強壯、更健康。 As well as a 7-minute yoga workout (Morning Yoga for Beginners), introduce your body to more intensive Wall Pilates challenges aimed at building endurance and losing weight, as well as Chair Yoga and somatic exercises aimed at improving flexibility and toning up the whole身體.

訂閱訊息
您可以免費下載該應用程式。進一步使用需要訂閱。
除了購買的訂閱之外，我們還可能為您提供額外收費的附加項目（例如健康指南），無論是一次性付款還是定期付款。我們可能會酌情決定根據應用程式中顯示的條款為您提供免費試用。

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從 Yoga-Go 開始您的日常鍛鍊！為初學者探索新的瑜珈姿勢，參加28 天的普拉提牆挑戰訓練，嘗試為老年人進行椅子瑜珈伸展運動，透過太極或軀體瑜珈鍛鍊來放鬆身心，並在您的生活中再養成一個好習慣。