AARP Staying Sharp

需要學習各種健康生活方式技能嗎？

AARP™ Staying Sharp® 應用程式基於一種基於生活方式的整體大腦健康方法，並提供有關記憶力、注意力等方面的專家建議。

您有時會因為一些小記憶失誤而煩惱，例如忘記把鑰匙或手機放在哪裡？在我們的「記憶喪失——這是不可避免的嗎？」中挑戰，你可以了解記憶是如何運作的。

此外，我們的數位整理挑戰會教您管理數位世界的方法。探索將科技從生活中分散注意力的力量轉變為幫助您更充實生活的策略。

如果您厭倦了忘記新認識的人的詳細信息，我們的面孔和名字挑戰可以幫助您了解那些令人印象深刻、永遠不會忘記名字的人的秘密。

保持敏銳的挑戰符合美國退休人員協會全球腦健康委員會的指導，該委員會是一個由科學家、醫生、學者和政策專家組成的獨立合作組織。每個挑戰都以一段影片開始，概述研究和專家對增強記憶力和養成健康習慣的看法。然後，您可以按照一系列步驟來學習有益於大腦健康的習慣，並發現可以融入生活的簡單活動。

該應用程式可讓您執行以下操作：

接受旨在幫助您了解大腦及其持續健康狀況的挑戰，包括將健康習慣融入日常生活的技巧。

隨時隨地應對保持敏銳的挑戰。

無論您在哪裡開始或停止挑戰，您的進度都會被保存。這適用於智慧型手機、電腦或平板電腦。

誰可以使用該應用程式？

任何人都可以下載並預覽 Staying Sharp® 應用程式。 AARP 會員和其他授權使用者可以存取它。

另外，還有更多。存取權限包括以下內容：

* 接受挑戰，賺取 AARP 獎勵積分*。此忠誠度計劃可讓您透過參與活動獲得積分，包括符合資格的「保持敏銳」挑戰。

* 使用「我的收藏夾」功能輕鬆為內容添加書籤。

* 利用輕鬆存取 AARP Now 應用程式的優勢。該應用程式可讓用戶了解新聞、活動和儲蓄，並賺取 AARP 獎勵積分。

*未使用的 AARP 獎勵積分將在獲得後 12 個月後過期，按月滾動。

關於保持敏銳和 AARP

「保持敏銳」是美國退休人員協會的一項計劃，旨在向您展示如何將大腦健康的六大支柱融入您的生活中。保持敏銳使您能夠根據以下支柱制定有意義且持久的大腦健康實踐：社交、正確飲食、管理壓力、持續運動、恢復性睡眠和調動大腦。

該計劃在多個國家競賽中獲得了行業認可，包括數位健康獎和電子醫療保健獎，並在影片、互動內容和網站設計方面贏得了讚譽。

AARP 是美國最大的非營利、無黨派組織，致力於幫助 50 歲及以上的人們選擇自己的老年生活方式。 AARP 在全國各地開展業務，致力於加強社區力量，並倡導對 1 億多 50 歲以上美國人及其家庭最重要的事情：健康安全、財務穩定和個人成就感。美國退休人員協會也出版全美發行量最大的出版品：《美國退休人員協會雜誌》和《美國退休人員協會公告》。

服務條款：https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
隱私權政策：https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/