腹部鍛練

基本的仰臥起坐無法令您減去肚腩。腹部的肌肉是全身最難訓練的部分之一，要練出腹肌線條，您需要專業和科學化的核心肌群鍛練。

我們為您準備了有系統的 30 天日常鍛練計劃。這些練習有助您燃燒卡路里和建立腹部線條，對纖腰尤其有效。

30 天後，您會發現腹部線條有所變化，令您更性感誘人，為自己感到自豪。

本應用程式提供動畫和影片指導，確保您每個運動動作都準確完成，並能獲得最佳效果。您無需任何器具，隨時在家中或任何地方輕鬆開始鍛練。

主要特色

- 天天不同鍛練內容
- 逐漸增加運動強度
- 圖表記錄減肥進度
- 記錄燃燒卡路里數量
- 每次練習提供教練技巧，助您獲得更佳效果
- 無需器具，只需運用身體重量
- 動畫和影片指導
- 適合所有人士，初學者和專業人士均可使用