Avrora Sleep Sounds & Stories

對於那些希望藉助特殊呼吸技巧、正念課程、平靜的聲音（包括白噪音、自然聲音和睡眠音樂）以及清爽的鬧鐘旋律輕鬆入睡並精力充沛地醒來的人來說，Avrora 是最好的睡眠跟踪應用程式.

Avrora 睡眠助理應用程式基於唯一極其有效的🚀 無藥物🙅‍♀️ 克服睡眠問題的選項。與安眠藥不同，我們的睡眠監測器有助於消除睡眠問題的根本原因並養成更好的睡眠習慣✨。

⭐️ AVRORA 的工作原理

⭐️ 睡著了：
深沉平靜的呼吸與輕鬆的睡眠音樂和睡眠聲音相結合，導致中樞神經系統的抑制過程占主導地位。它使 Avrora 能夠調節壓力和心跳，將注意力集中在呼吸上，分散不必要的想法並促進更好的睡眠。深而受控的呼吸在演化上與休息和放鬆的感覺有關。此外，舒緩的睡眠聲音提供了放鬆和獲得正面情緒的機會，有效降低了睡前興奮的可能性。

⭐️睡眠記錄：
我們的睡眠追蹤器應用程式也是打鼾記錄器和睡眠記錄器，可幫助您追蹤打鼾和其他睡眠習慣，包括睡眠呼吸中止症。

⭐️睡眠保持：
呼吸技術可以更可靠地以低幅度睡眠波（θ 波和 δ 波）取代清醒節律（α 波和 β 波），使睡眠更持久。冥想課程促進深度放鬆和正念，讓身體進入深度而持久的睡眠。睡前冥想可以定性地改善最脆弱的快速動眼階段，讓您完成一個完整的睡眠週期，並在早上感覺自己精力充沛。

⭐️ 醒來神清氣爽：
經過良好的深度睡眠後，您的身體會恢復並準備好充分發揮功能。我們的智慧鬧鐘會分析您的睡眠模式，並從睡眠週期中最淺的階段輕輕地叫醒您。悅耳的鬧鐘旋律讓您輕輕地、逐漸地、毫無壓力地醒來。以正面的情緒和想法度過一天的第一分鐘對於心理健康非常重要。

⭐️ 睡眠聲音
我們的睡眠應用程式提供各種自然聲音、睡眠音樂、白噪音、棕色噪音和粉紅噪音選項供您選擇，以確保您可以從緊張的一天中放鬆下來，緩解焦慮並放鬆身心。

⭐️ 為什麼需要 AVRORA？
問自己以下問題：
❓ 您是否面臨入睡或保持睡眠困難？
❓ 早上起床後你是否感到疲倦？
❓ 您白天是否難以集中註意力？
❓ 您是否正在努力保持井井有條？
❓ 您是否感到很累，只想睡覺？

如果您對這些問題中的任何一個的答案是“是”，那麼您絕對可以從使用 Avrora 應用程式進行睡眠和健康中受益。下載 Avrora，享受完美的睡眠體驗。

⭐️ 為什麼選擇 AVRORA？
🌝 我們幫助您輕鬆入睡。
🌚 我們關心您夜間的睡眠。
🌞 我們會毫無壓力地順利叫醒您。

特色
⚡ 30 多種睡眠助推器聲音，讓您輕鬆入睡，晚上不會醒來
⚡ 30 多種放鬆冥想，讓您睡得更好
⚡ 智慧鬧鐘可在您的淺度睡眠週期中找到最佳時間，讓您在休息良好且精力充沛的情況下醒來
⚡ 10+專門設計的清爽鬧鐘旋律，輕輕叫醒你
⚡ 睡前放鬆心情的特殊呼吸技巧
⚡ 睡眠品質評估用於全包個人睡眠解決方案
⚡ 調整作息時間

下載 Avrora，開始犒賞自己，享受愉快、寧靜的夜晚 🌚 和充滿活力的早晨 🔥💪