Braive

使用 Braive 增強您的心理健康之旅。我們提供實用的計劃和工具，旨在幫助您掌握應對生活挑戰（包括壓力、焦慮和憂鬱）的基本技能。

探索 Braive：透過線上 CBT（認知行為治療）計畫培養心理彈性的數位伴侶。我們提供獨特的有效且用戶友好的課程組合，旨在幫助您應對心理健康障礙。

透過我們的課程踏上變革之旅，這些課程旨在幫助您了解焦慮和憂鬱的根源，並為您提供應對影響您情緒狀態的思想、感覺和行為的策略。 CBT 是一種以目標為中心、實踐性的心理健康方法。這是關於識別和改變阻礙你進步的思想和行為模式。

透過我們結構化的課程，您將發現思想、感受和行為之間錯綜複雜的相互作用。即使只改變一個方面，您也可以顯著改善您的健康。掌握我們課程中的各種技能和技巧，並學習將它們融入您的日常生活中。您將配備一個終生受益的心理健康工具包。

以下是 Braive 如何支持您的心理健康之旅：
- 提供有效的工具來提升您的健康和績效
- 促進心理健康的自我評估並追蹤您的進展
- 提供富有洞察力的提示，以增強健康、保持健康並實現您的目標
- 透過逐步影片引導您進行冥想、正念、HRV 訓練等

透過 Braive，您可以訪問：
- iCBT 中清晰、逐步的指導
- 引人入勝的動畫視頻，易於理解
- 正念和放鬆練習
- 壓力管理的 HRV 培訓
- 以及更多

選擇 Braive，積極主動地邁向心理健康。

[最低支援的應用程式版本：334]