Mood - Connaissance de soi

你知道嗎，情緒並沒有好壞之分，只有愉快或不愉快的感覺才能告訴你需求是否得到滿足？找出隱藏在壞心情背後未被滿足的需求，可以讓你擺脫情緒負擔，從而找到幸福之路：這就是心情所提供的。


情緒讓您追蹤您的情緒：您可以在 5 種情緒之間進行選擇，指定您感受的強度。然後，您將被支持識別您內心的感受。感覺是情緒的顏色圖表，它可以讓您準確地表達您的感受。透過準確地報告您的情緒，您就打開了滿足您需求的大門。 Mood 根據您的感受為您提供需求推薦。需求是思想、言語和行動的動力。需求是普遍存在的，它們讓我們能夠實現自我。當某種需求仍未被滿足時，就會表現為一種不愉快的感覺。壞心情是一種需求未被滿足的表現，這種需求常常在不知不覺中佔據了所有的能量。一旦表達了需求，未滿足的需求所帶來的情緒負擔就會被釋放！所以表達未滿足的需求更為重要。


一旦在 Mood 上確定了需求，您就可以添加註釋並指定您的心情背景：家人、朋友、情侶、時事等。您可以在 Mood 中透過詳細的統計數據保留完整的心情歷史記錄。有了這些訊息，您將了解自己內心正在發生的事情，並且您的注意力將集中在解決方案而不是問題上。

養成一個新的習慣來釋放你的情緒負擔。 Mood 允許您每天新增最多 5 個提醒通知。一天中，您會利用一些時間進行內心聆聽，以培養您的情緒健康。

《心情》旨在教您如何解讀自己的情緒，而不再受其困擾，從而找到通往平靜、和諧生活的道路。

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