12 Minute Athlete HIIT Workout

12分鐘運動員是一種高強度間歇訓練的非常有效的鍛煉，你可以在大約只需12分鐘，每天做最少的設備，並沒有健身房會員資格（HIIT）計劃。


得到你一生中最好的形狀今天。沒有任何藉口！


包括演習的詳細說明和視頻演示，以幫助您完成每一個鍛煉獲得。只需選擇你想多久，你的鍛煉是，選擇要使用的設備，然後努力奮鬥！


此外，還包括一個易於使用的間隔定時器和秒錶，因此您可以在任何時間做自己的鍛煉。


- 185 +全身HIIT鍛煉選擇。訓練是為12分鐘，16分鐘或時間挑戰。
- 短，激烈的訓練注重力量，有氧，間歇和核心訓練。
- 七個可能的設備選擇與選項可供選擇體重只鍛煉為好。
- 簡單的功能，方便和有趣的使用。
- 35 +體重和設備為主的練習包括在內。
- 訪問一步一步的指示和視頻演示的每一個練習在任何時候。
- 能夠保存最喜歡的鍛煉和間隔定時器，以便於訪問。
- 分享你的鍛煉在Facebook和Twitter。
- 間隔定時器，秒錶和倒計時讓你做你自己的鍛煉在任何時間的選項。