透過 Hevy 記錄您的鍛鍊並追蹤您的進度來增強力量 - 免費！

Hevy 被設計為世界上最簡單、最直觀的鍛鍊追蹤器。無廣告且免費。記錄您的健身房鍛煉，獲取廣泛的統計數據以追蹤您隨時間的進展，並加入不斷成長的運動員社群。
Hevy 是完美的舉重追蹤器和計劃器，可讓您實現健身目標。

運動日誌和健身追蹤計畫應用程式

• 透過直覺、易於使用的介面追蹤您的電梯。
• 使用進階例行規劃程序來規劃並記錄您的例行公事
• 使用行事曆掌握您的訓練計劃
• 數百個練習以及免費的高品質視頻，讓您專注於自己的體形
• 透過跟隨朋友的舉重動作並模仿他們的動作來追蹤他們的進步
• 為您的鍛鍊創建您自己的自訂練習
• 將組數標記為暖身組、正常組、遞減組、失敗組和超級組
• 自訂自動休息計時器
• 使用肌肉群圖詳細分析您的健身訓練
• 計算一次最大重複次數
• 建立無限數量的例程
• 透過漂亮的全螢幕訓練量、最佳重量和總次數圖表來分析您的舉重進度
• 複製朋友的運動數據

Wear OS 手錶

• 在 Wear OS 手錶上輕鬆追蹤您的鍛鍊狀況
• 在 Wear OS 手錶上使用 Hevy 例程
• 將 Wear OS Watch 鍛鍊與手機即時同步
• 使用 Hevy Wear OS Tile 輕鬆存取 Hevy
• 在運動期間追蹤您的心率
• 有用的計時器來記錄練習的持續時間
• 將組數標記為熱身組、正常組、減組組或失敗組
• 重新連接手機時手錶運動會自動儲存

使用者評價

• 「確實是我用過的最好的健身房健身追蹤器。簡單。免費。大量圖表。品質驚人的影片」- Sam Ilelaboye
• 「看到我的朋友和其他運動員在健身房鍛鍊的情況完全改變了我的體驗。現在我可以記錄我朋友的鍛鍊並與自己進行比較。這非常有動力」- James
• “使用 Hevy 跟踪我的鍛煉情況使我的健康水平提升到了一個新的水平，我每週都變得更強壯。能夠使用鍛煉計劃器確實有助於我在健身房保持高效。” - 卡洛斯D.

使用追蹤器進行訓練

• 健身房日誌可用於各種不同的訓練類型，例如舉重、舉重、奧林匹克練習、5x5、力量訓練、強力舉重、運動量來找到和健美。
• 追蹤您的日常鍛煉，如 3 天鍛煉分割、全身分割、健美訓練、5x5、上下蹲和推拉腿。
• 也非常適合自重鍛煉，如健身操、有氧運動追蹤和 HIIT。
• 將其用作健身追蹤器和運動日記規劃器，以追蹤您一段時間內的健身運動。
• 建立健身房例行公事或家庭鍛煉，並使用例程規劃器提前準備您的課程
• 無論您的目標是增強舉重練習的力量、減肥還是提高健身水平，Hevy 都可以幫助您在健身規劃師的幫助下保持在正確的軌道上。
• 輕鬆查看您先前的舉重值，這有助於您進行漸進式超負荷訓練。
• 透過+200 個鍛鍊視頻，如臥推、深蹲和硬舉，仔細遵循正確的形式
• 依肌肉群和設備類型過濾練習

無論您是在健身房還是家庭鍛鍊中進行力量訓練，嘗試改善體能還是變得強壯，都可以加入 Hevy 鍛鍊日誌並成為社區的一員！

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下載 Hevy，讓您的訓練更上一層樓！

免責聲明：Hevy 應用程式不隸屬於任何其他鍛鍊追蹤器、鍛鍊計劃器、健身日誌或健身應用程序，例如； Strong、Jefit、5x5、Fitbud、我的健身夥伴、Fitbit 或 Heavyset。