N-Back Challenge

N-Back 挑戰提供了一種特殊類型的認知訓練，即“雙 n-back”，可以幫助您每天在短短幾分鐘內提高智商。聽起來很難以置信？ N-Back 挑戰賽基於十年來的科學研究成果，發表在《自然》等頂級同行評審期刊。 （有關更多詳細信息，請參閱 https://nbackchallenge.com/science。）

收穫是什麼？一點也不好玩！事實上，訓練的目的是要最大限度地讓人筋疲力盡。然而，如果您有足夠的決心堅持完成 20 次療程，科學表明您一定會獲得巨大的好處。

智力是終極認知能力：你需要它來學習、推理、解決新問題和發現連結。較高的智商與提高學業成績、職業成功甚至更好的健康狀況有關。由於完成 N-Back 挑戰總共只需要 7 個小時，不比一個學校一天的時間長多少，因此這可能會被證明是您做過的最好的時間投資！

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科學合理：雙 n-back 範式不僅在頂級同行評審期刊中得到了驗證，而且我們的兩位創始人（均為博士，一位專注於神經科學，另一位專注於高等教育）特別關注使應用程序與流行的科學研究完全一致。

追蹤您的進度：為了幫助您保持動力，N-Back 挑戰允許您直觀地監控您隨時間的進度，建立“連續記錄”，並將自己與其他學習者的各種統計數據進行比較。

與您的朋友競爭：也許確保您保持完成挑戰的動力的最有效方法是與朋友或同事一起應對挑戰。為了讓比賽變得更有趣，我們提供了排行榜，讓您可以根據誰完成了最多的會話、最長的連續記錄等等進行競爭。

客製化您的體驗：N-Back 挑戰可讓您在多種語言的不同聲音之間進行選擇、打開通知並自訂其時間和風格。有一些進階設定可以打開即時按鈕回饋、控制 n-back 等級以及調整遊戲速度。如果您太忙而無法每天完成一個會話，您可以切換到“每週習慣”，這樣您就有整整一周的時間來完成每個會話。

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你是…

……父母？鼓勵您的孩子完成 N-Back 挑戰，讓他們在學校或大學獲得優勢。事實上，為什麼不全家一起應對挑戰呢？

……孫子？透過向您的祖父母（和其他年長親戚）介紹雙n-back來幫助他們對抗認知能力下降。 （請參閱 https://nbackchallenge.com/decline。）

……知識工作者？與您的人力資源部門分享 N-Back 挑戰。 Dual n-back 很可能是提高知識型員工生產力的最具成本效益的方式。 （請參閱 https://nbackchallenge.com/work。）

……老師？使用雙n-back來增強學生解決問題的能力。您只需投入最少的時間即可產生巨大的影響！ （請參閱 https://nbackchallenge.com/class。）

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運作方式：只要您堅持參加該計劃，N-Back 挑戰賽就是免費的。當您錯過或延遲會議時，我們會要求您為我們提供一杯“咖啡”，您可以在應用程式內購買或賺取咖啡 - 例如，透過使用“設定”中的“分享”連結來邀請朋友。 （你們每個人都將獲得一杯免費咖啡。）您還可以透過成為高級訂閱者來解鎖無限的免費休息時間。

客戶支援：您有任何問題或建議嗎？喜歡打招呼嗎？我們很高興收到您的來信！請發送郵件至 [email protected] 給我們留言。

其他資源：要了解有關雙 n-back 和 N-Back 挑戰的更多信息，請瀏覽我們的文章庫：https://nbackchallenge.com/articles。

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