obé | Fitness for women

更聰明地鍛煉，而不是更努力。 obé 減少了猜測，幫助您期待永遠移動您的身體。參加測驗來分享您的健身目標，我們將為您制定個性化的漸進式家庭鍛煉計劃（只需幾分鐘！）。

喜歡做自己的事情嗎？嘗試 10,000 多個點播課程中的 20 多種課程類型，包括 HIIT、有氧運動、拳擊、力量、普拉提、雕塑等選項。當您準備好接受新事物（例如學習瑜伽或跑 5 公里）時，可以參加漸進式訓練計劃，或者通過 7-14 天的挑戰重新調整您的健身計劃。

obé 專為女性及其獨特需求而設計，旨在提高您的身體素養並幫助您愛上運動。探索諸如周期同步鍛煉、基於心情的課程建議、忙碌日子的 Express 選項等功能。

免費試用 obé 鍛煉應用程序 7 天！
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與您一樣獨特的鍛煉計劃：obé 根據您的歷史記錄、偏好和養成習慣的方式為您制定個性化的、基於數據的健身計劃。您的日程表上始終有 2 週的課程，並且可以靈活地跳過或移動課程。

20 多種課程類型：再見，無聊的練習。通過力量打好基礎，通過有氧運動鍛煉身體，通過恢復放鬆身心。按持續時間、設備類型、身體焦點、衝擊力、水平或音樂類型過濾課程，找到最適合您的課程。

雕刻|實力|舞蹈練習|普拉提 |瑜伽| HIIT |把桿|拉伸|有氧拳擊|彈跳 |騎行 |步驟|冥想|運行|呼吸|耐力|泡沫軸|步行|瑜伽雕塑|產前鍛煉 |兒童鍛煉

女性一站式健身：通過週期同步、週期跟踪+見解、骨盆底鍛煉、健康實踐、女性力量訓練、產前+產後鍛煉等，發現最適合您身體的方法。

增強您的健康：我們的課程計劃和項目可以改變您的身體成分，促進心血管健康，平衡荷爾蒙健康，延緩衰老，同時延長壽命。通過 Health Connect 和可穿戴設備了解活動指標、心臟健康統計數據等。

掌握新技能：無論您準備好開始跑步、練習瑜伽、嘗試普拉提，還是可持續減肥（劇透：力量訓練是關鍵！），我們的鍛煉計劃和挑戰將工作與娛樂相結合，為您做好準備成功。

個人培訓：需要更多責任嗎？為您的會員資格添加個人培訓，以獲得一對一的支持。我們將為您匹配一位運動教練，他會調整您的計劃，定期檢查，並讓您長期保持動力。

改善您的情緒：需要改善情緒嗎？記錄您每天的心情，我們將根據您當天的感受（或想要的感受）推薦課程。

隨時隨地上課：在家、健身房、路上或休息站進行日常鍛煉。借助 obé，您可以將課程下載到離線圖書館、在任何有服務的地方收聽，或者在您想要免提時選擇音頻引導選項。