Bench Gym Log: Workout Tracker

Bench Gym Log 是有史以來最先進的健身房舉重日誌和鍛鍊追蹤器。它的設計初衷是為了幫助您最大限度地提高績效。無論您是初學者還是經驗豐富的舉重運動員，Bench 都能提供強大的工具、詳細的進度追蹤和直觀的鍛鍊規劃器，讓您的鍛鍊更加有效。記錄您的鍛鍊、追蹤力量、規劃您的重量訓練併計算您的次數 — 所有這些都在一個應用程式中完成。透過 Bench 應用程序，您可以獲得提高健身房表現和實現健身目標所需的一切。

特徵：

直覺的鍛鍊介面可輕鬆記錄組數、追蹤您的力量進度並監控您的舉重。

次數計數器可準確追蹤您的舉重並確保您達到目標。

綜合練習目錄，包含 400 多個重量訓練、舉重和健美練習。

根據您的鍛鍊數據自動產生力量和訓練量圖表，讓您深入了解自己的進度。

建立並追蹤自訂練習，根據您的需求自訂您的鍛鍊。

運動日記可記錄您的運動、設定目標並追蹤您的舉重進度。

健身房日程規劃器可幫助您組織鍛鍊並取得一致的結果。

肌肉活化圖可幫助您防止肌肉失衡並在訓練中瞄準正確的肌肉。

離線模式可隨時隨地追蹤鍛鍊並查看統計資料。

自動同步可確保您的鍛鍊日誌和進度安全儲存並可在所有裝置上存取。

鍛鍊頻率、運動量、肌肉群體積等的可自訂目標。

分享和下載公開鍛煉，甚至創建您自己的鍛煉計劃，例如 Stronglifts 5x5 鍛煉或 5/3/1 鍛煉。

使用免費的舉重應用程式存取您的鍛鍊數據和統計數據，該應用程式與運動追蹤器和健身房鍛鍊計劃器功能完全整合。
為什麼要使用健身長凳？ Bench 是您完整的健身房鍛鍊追蹤器和鍛鍊日誌。這是您追蹤體重訓練、計劃鍛鍊以及將自己推向新的力量極限所需的唯一應用程式。無論您是在追蹤臥推、硬舉還是任何其他鍛煉，Bench 都可以幫助您在健身之旅中保持領先。

立即取得免費鍛鍊追蹤器並開始追蹤您的鍛鍊計畫。透過 Bench，您可以製定自訂運動計劃、制定健身計劃，並詳細記錄您所做的每一次舉重。無論您是進行力量舉重還是一般力量訓練，Bench 應用程式都是追蹤您的進度和提高表現的最佳方式。

立即下載 Bench 並掌控您的鍛鍊。以前所未有的方式追蹤、記錄和提升！