Stressbuoy: Manage your stress
應用程式內購
1,000+
次下載
適合所有人
info
關於這個應用程式
發現您內心的平靜：追蹤、管理和轉化壓力
您是否感到壓力很大，但不確定它為何或如何影響您的生活？ Stressbuoy 應用程式可引導您了解壓力、發現隱藏的情緒影響，並幫助您掌控自己的心理健康。
*追蹤您的每日壓力和快樂* 透過快速、輕鬆的每日登記，監控您的壓力、快樂、情緒、精力和睡眠水平。清楚了解您的情緒和習慣如何隨著時間的推移影響您的健康。
*個人化見解和隱藏的情緒健康* Stressbuoy 分析您的壓力模式，揭示您的情緒如何悄悄影響您的身心。獲得關於壓力產生原因以及如何恢復情緒平衡的可行見解。
*透過客製化計畫減壓* 踏上諸如「壓力排毒」、「30 天減壓」或「歡樂之旅」等結構化旅程，旨在幫助您緩解焦慮並實現內心平衡。我們精心策劃的計劃，包括 21 天正念提升計劃，重點關注積極的思維轉變、放鬆和健康。
*正念：平靜心情並處理壓力*
超過 50% 的冥想是免費的，您可以輕鬆獲得一系列指導練習，以「擺脫壓力」、「放鬆」和「簡單地活在當下」。針對工作和人際關係壓力等特定領域，同時建立適應力。
*個人日記：反思、表達與探索*
個人日記功能提供引導提示，幫助您反思自己的情緒、想法和日常經驗。您可以透過文字或添加圖像來自由表達自己，捕捉有意義的時刻。
*睡前故事：放鬆並進入平靜的睡眠*
我們的成人睡前故事功能為您帶來舒緩的故事，這些故事的靈感來自世界各地的古代史詩和永恆的故事。這些平靜的故事旨在幫助您放鬆身心並提高睡眠品質。
*保持健康：追蹤您的步行和運動*
利用我們的追蹤功能養成健康的習慣，旨在讓您保持活躍和腳踏實地。根據時間或步數設定每日步行目標，或追蹤您最喜歡的運動。
*休息：恢復身心*
花點時間利用我們的休息功能來充電。使用內建計時器來冥想、反思、實現思維轉變，或只是專注於呼吸。無論您需要快速精神調整還是深度放鬆，這些引導性休息都可以幫助您擺脫壓力，恢復精神煥發，重新集中精力。
*自我反思：駕馭你的內在景觀*
自我反思功能提供引導性的內省，邀請您深入探索自己的想法和感受。透過精心設計的問題，您可以探索自己的內心世界，發現洞察，從而提高自我意識和清晰度。
為什麼要等？今天就控制你的壓力吧！ 了解自己的內心世界，擺脫隱藏的壓力，開始過著更快樂的生活。
Stressbuoy 應用程式提供免費版本，沒有廣告，具有基本功能和內容。
關於我們 - 我們是一個小團隊，遍布世界各地。我們自籌資金，自行支付應用程式和伺服器的運作費用。我們沒有外部投資者。我們只希望 Stressbuoy 能讓您滿意，以便您決定透過獲得 Stressbuoy Premium 來支持我們。
喜歡壓力浮標嗎？ - 給我們評分、留下評論或發送電子郵件至 [email protected]。您也可以直接在應用程式內提出回饋。
下載 Stressbuoy 即表示您接受最終使用者授權協議 (EULA)，這是 Apple 的標準 EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 以及 Stressbuoy 的條款和條件https: //www.stressbuoy.com/terms 與隱私權政策https://www.stressbuoy.com/privacy-policy
您是否感到壓力很大，但不確定它為何或如何影響您的生活？ Stressbuoy 應用程式可引導您了解壓力、發現隱藏的情緒影響，並幫助您掌控自己的心理健康。
*追蹤您的每日壓力和快樂* 透過快速、輕鬆的每日登記，監控您的壓力、快樂、情緒、精力和睡眠水平。清楚了解您的情緒和習慣如何隨著時間的推移影響您的健康。
*個人化見解和隱藏的情緒健康* Stressbuoy 分析您的壓力模式，揭示您的情緒如何悄悄影響您的身心。獲得關於壓力產生原因以及如何恢復情緒平衡的可行見解。
*透過客製化計畫減壓* 踏上諸如「壓力排毒」、「30 天減壓」或「歡樂之旅」等結構化旅程，旨在幫助您緩解焦慮並實現內心平衡。我們精心策劃的計劃，包括 21 天正念提升計劃，重點關注積極的思維轉變、放鬆和健康。
*正念：平靜心情並處理壓力*
超過 50% 的冥想是免費的，您可以輕鬆獲得一系列指導練習，以「擺脫壓力」、「放鬆」和「簡單地活在當下」。針對工作和人際關係壓力等特定領域，同時建立適應力。
*個人日記：反思、表達與探索*
個人日記功能提供引導提示，幫助您反思自己的情緒、想法和日常經驗。您可以透過文字或添加圖像來自由表達自己，捕捉有意義的時刻。
*睡前故事：放鬆並進入平靜的睡眠*
我們的成人睡前故事功能為您帶來舒緩的故事，這些故事的靈感來自世界各地的古代史詩和永恆的故事。這些平靜的故事旨在幫助您放鬆身心並提高睡眠品質。
*保持健康：追蹤您的步行和運動*
利用我們的追蹤功能養成健康的習慣，旨在讓您保持活躍和腳踏實地。根據時間或步數設定每日步行目標，或追蹤您最喜歡的運動。
*休息：恢復身心*
花點時間利用我們的休息功能來充電。使用內建計時器來冥想、反思、實現思維轉變，或只是專注於呼吸。無論您需要快速精神調整還是深度放鬆，這些引導性休息都可以幫助您擺脫壓力，恢復精神煥發，重新集中精力。
*自我反思：駕馭你的內在景觀*
自我反思功能提供引導性的內省，邀請您深入探索自己的想法和感受。透過精心設計的問題，您可以探索自己的內心世界，發現洞察，從而提高自我意識和清晰度。
為什麼要等？今天就控制你的壓力吧！ 了解自己的內心世界，擺脫隱藏的壓力，開始過著更快樂的生活。
Stressbuoy 應用程式提供免費版本，沒有廣告，具有基本功能和內容。
關於我們 - 我們是一個小團隊，遍布世界各地。我們自籌資金，自行支付應用程式和伺服器的運作費用。我們沒有外部投資者。我們只希望 Stressbuoy 能讓您滿意，以便您決定透過獲得 Stressbuoy Premium 來支持我們。
喜歡壓力浮標嗎？ - 給我們評分、留下評論或發送電子郵件至 [email protected]。您也可以直接在應用程式內提出回饋。
下載 Stressbuoy 即表示您接受最終使用者授權協議 (EULA)，這是 Apple 的標準 EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 以及 Stressbuoy 的條款和條件https: //www.stressbuoy.com/terms 與隱私權政策https://www.stressbuoy.com/privacy-policy
更新日期
關於此應用程式
Discover our brand-new dynamic home page! Explore daily articles on stress and its impacts, uncover helpful facts, get program summaries, and easily track your joy and stress—all in one place. Plus, check out our new *Insights* section, which offers personalized advice. Stay informed, engaged, and empowered on your wellness journey!
應用程式支援
開發人員資訊