Relaxation by newpharma

歡迎使用 Newpharma 的 Relaxation，這是一款旨在幫助您放鬆和改善整體健康的新應用程序。
我們的放鬆應用程序免費提供結合 3D 動畫、聲音（雙耳聲/阿爾法波）、深呼吸練習和瑜伽課程的放鬆體驗。
如果您想將您的體驗提升到一個新的水平，我們建議您選擇能夠增強嗅覺、味覺和触覺的古老東西方食材。

無論您是在家裡、在工作中還是在旅途中，我們的應用程序都在這里為您提供內心平靜之旅的支持。下載應用程序，發現放鬆的好處！

關於放鬆的幾句話……放鬆可以幫助您以自我為中心，讓您對自己採取一種友善和理解的態度。冥想和正念是有目的地調節一個人的注意力放鬆的方法，增加我們對他人表現出善意和同情的能力。將注意力集中在變化的對像上，例如身體感覺、漸進式肌肉放鬆或以瑜伽、太極和氣功為指導的運動。專注時，您身體的自然反應會對抗壓力。因此，冥想有助於放鬆，尤其是當您感到壓力時。

在此應用程序中，我們為您提供了通過三種聲音體驗放鬆的機會：阿爾法波、雙耳聲和 3D 聲音。

腦電波
腦電波有五種類型：alpha、beta、theta、delta 和 gamma。冥想和放鬆會影響大腦的活動。當您說話或活動時，β 波最為普遍，而當成年人清醒、警覺、焦慮且可能過於專注時，快速 β 波就會起作用。從入睡前的放鬆清醒狀態觀察到阿爾法波。當一個人處於“狀態”時，他們會完全放鬆，但高度專注。那時，阿爾法波組織大腦。 Theta 波存在於清醒和睡眠狀態之間。當您冥想時，當您的大腦進入深度放鬆狀態時，θ 波會激增。
雙耳聲音
當通過耳機或耳塞從外部施加兩個相差小於 20 Hz 的頻率時，就會出現這些聲音。大腦感知並處理差異。這些聲音通過刺激特定的左腦區域對幸福感產生積極影響。
3D音效
空間感覺包括到達兩隻耳朵的聲音的表觀位置、表觀源寬度和主觀擴散。這些空間因素在大腦右半球的處理更為突出。戴上耳機或耳塞。

我們的瑜伽練習將幫助您放鬆身心。
瑜伽呼吸或調息可降低您的心率並降低血液中的氧氣含量。通過刺激神經系統，這項練習可以讓您安心。對於患有焦慮或壓力的人來說，這是一個理想的解決方案。

數千年來，瑜伽的好處已廣為人知。它非常適合我們當代的生活方式，因為人們往往會在電腦前花費數小時，這會導致身體承受越來越大的壓力。定期的瑜伽課程幫助我們在忙碌的職業生活和幸福之間取得平衡。

如何進一步提升您的體驗？我們推薦精選古老的東西方食材，進一步為您的放鬆體驗增添氣味、味道和感覺。我們將它們圍繞您可能感興趣的三個主要主題進行分組：更好地放鬆、更好地集中註意力和更好地睡眠。