Fasting App & Calorie Counter

跟運動和節食說再見！間歇性斷食 (IF) 是一種受到全球數億人信賴的減肥方法，這款斷食追蹤器將幫助您輕鬆實現目標！

減肥、健身並感覺良好。它保證快速、可持續的結果，並有每日禁食計劃、飲食建議和健康見解的支持。

什麼是 IF？
間歇性斷食只是強調什麼時候吃東西，這樣你仍然可以享受美味的食物。透過減少頻繁進食，卡路里攝取量就會減少，進而導致體重自然減輕。

為什麼如果？
禁食時，隨著身體的肝醣耗盡，它會進入酮症——身體的「燃燒脂肪」模式。這種狀態被認為可以促進主動脂肪燃燒，有助於減肥和改善整體健康。

為什麼是我們？
為了所有人
· 適合初學者和經驗豐富的禁食者，男性和女性
· 即使是齋戒新手也能上手的逐步指南
· 不改變飲食，即使您遵循酮類或低熱量飲食

流行的禁食計劃
· 以小時為基礎的計劃，例如 16:8、14:10、18:6、20:4
· 以日為基礎的計劃，例如 18:6、20:4
· 特別計劃，如自噬、OMAD（一日一餐）
· 客製化專屬於您的獨特方案

智慧卡路里計數器
· 追蹤消耗和燃燒的卡路里，以獲得卡路里不足的動力
· 計算你每天的卡路里需求
· 只需輸入您吃的食物即可獲取卡路里和營養信息
· 計算運動消耗的卡路里
· 全面的熱量分析
· 內建食品條碼掃描器

了解你的身體
· 深入了解斷食時身體的變化
· 禁食、健康、營養、減肥等日常輔導知識與技巧

簡單的食譜
· 簡單又美味的食譜
· 專家對正確食物的建議

支援工具
· 禁食定時器：一鍵開始/結束禁食
· 禁食追蹤器：提醒引導您完成規劃
· 體重追蹤器：記錄並追蹤您的體重趨勢
· 水追蹤器：透過提醒保持水分
· 步數追蹤器：激勵您更加活躍
· 食物追蹤器：食物日記記錄你吃的東西
· 禁食追蹤器和飲食應用程式

科學研究證實的好處
· 最天然、最健康
· 可持續減肥
· 穩定血糖水平
· 減少發炎和排毒
· 改善整體細胞功能
· 更好的大腦功能與認知能力
· 降低罹患慢性病的風險
· 增強新陳代謝健康
· 延長壽命
· 看起來更好，感覺更健康
· 無溜溜球效應

下載這款間歇性斷食應用程式和卡路里計數器，無需節食和運動即可自然減肥！