Medito: Meditation & Sleep
4.9star
3.2萬則評論
100萬+
次下載
適合所有人
info
關於這個應用程式
ℹ️ 目前僅提供英文版本（更多語言即將推出！）
使用Medito 改變您的生活，這是一款100% 免費的冥想應用程式，旨在透過🧘 引導冥想、呼吸練習、正念練習、🎶放鬆聲音來改善您的心理健康< /b>，以及大量的學習課程。 Medito 非常適合初學者和高級用戶，可協助您創造寧靜的頂空並在日常生活中保持平靜。
透過 Medito，深入研究源自古代傳統和現代研究的冥想實踐。 Medito 包含 UCLA 等組織的正念內容，以確保豐富、多樣化的冥想體驗。每天只需花幾分鐘來體驗冥想的改變力量，增強積極性和頭腦清晰度。
✨ 強調睡眠與學習：
睡眠冥想和睡眠故事課程專為引導您享受寧靜的夜間休息而設計，將引導冥想與舒緩的聲音和敘述相結合，以促進深度、恢復性睡眠。
我們的學習課程，例如學習坐下、同情心、偉大的思想家以及各種 30-日間正念挑戰專為增強您對冥想的理解和練習而量身定制，幫助您培養正念、富有同情心和洞察力的頭腦空間。
✨ 關於 Medito 基金會：
作為一項非營利舉措，我們致力於提供免費的冥想資源，旨在改善每個人獲得心理健康工具的機會。我們的使命是支持個人管理壓力、焦慮和憂鬱，促進更好的睡眠、專注和整體健康。
✨ 探索我們的主要功能：
除了感恩冥想、身體掃描和呼吸練習之外，Medito 還提供獨特的內容來解決緊急心理狀態、賦權和個人見解，確保提供全面的心理健康工具包。
如有任何問題或回饋，請透過 [email protected] 與我們聯繫，或在 Twitter 和 Instagram @meditoHQ 上關注我們。
立即加入 Medito 社區，踏上更快樂、更健康、更用心的人生之旅。立即免費下載。
請造訪 meditofoundation.org 以了解更多資訊。
* Remskar, M.、Western, M. J. 與 Ainsworth, B. (2024)。正念可以改善心理健康並支持健康行為認知：基於數位正念介入的務實隨機對照試驗的證據。英國健康心理學雜誌，29，1031-1048。 https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
使用Medito 改變您的生活，這是一款100% 免費的冥想應用程式，旨在透過🧘 引導冥想、呼吸練習、正念練習、🎶放鬆聲音來改善您的心理健康< /b>，以及大量的學習課程。 Medito 非常適合初學者和高級用戶，可協助您創造寧靜的頂空並在日常生活中保持平靜。
透過 Medito，深入研究源自古代傳統和現代研究的冥想實踐。 Medito 包含 UCLA 等組織的正念內容，以確保豐富、多樣化的冥想體驗。每天只需花幾分鐘來體驗冥想的改變力量，增強積極性和頭腦清晰度。
✨ 強調睡眠與學習：
睡眠冥想和睡眠故事課程專為引導您享受寧靜的夜間休息而設計，將引導冥想與舒緩的聲音和敘述相結合，以促進深度、恢復性睡眠。
我們的學習課程，例如學習坐下、同情心、偉大的思想家以及各種 30-日間正念挑戰專為增強您對冥想的理解和練習而量身定制，幫助您培養正念、富有同情心和洞察力的頭腦空間。
✨ 關於 Medito 基金會：
作為一項非營利舉措，我們致力於提供免費的冥想資源，旨在改善每個人獲得心理健康工具的機會。我們的使命是支持個人管理壓力、焦慮和憂鬱，促進更好的睡眠、專注和整體健康。
✨ 探索我們的主要功能：
- 綜合課程：從初級到高級，涵蓋壓力管理、工作與生活平衡、同情心、哲學沉思以及應對社會危機等主題。
- 每日冥想：每天參加新的課程，以培養正念並保持專注。
- 睡眠支持：包括旨在確保安寧睡眠的冥想、聲音和故事。
- 學習包：透過各種主題的結構化課程深入冥想，包括情緒管理、學生和教師的正念、步行冥想等。
- 獨家內容：從著名老師指導的冥想到平靜的冥想音樂和富有洞察力的演講，您的正念之旅的各個方面都有適合您的內容。
除了感恩冥想、身體掃描和呼吸練習之外，Medito 還提供獨特的內容來解決緊急心理狀態、賦權和個人見解，確保提供全面的心理健康工具包。
如有任何問題或回饋，請透過 [email protected] 與我們聯繫，或在 Twitter 和 Instagram @meditoHQ 上關注我們。
立即加入 Medito 社區，踏上更快樂、更健康、更用心的人生之旅。立即免費下載。
請造訪 meditofoundation.org 以了解更多資訊。
* Remskar, M.、Western, M. J. 與 Ainsworth, B. (2024)。正念可以改善心理健康並支持健康行為認知：基於數位正念介入的務實隨機對照試驗的證據。英國健康心理學雜誌，29，1031-1048。 https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
更新日期
想確保安全，就從瞭解開發人員如何收集與分享資料開始！根據你的使用情形、所在地區及年齡，資料的隱私權和安全性措施可能會有所不同。這項資訊由開發人員提供，可能會隨時間更新。
評分和評論
4.9
3.12萬則評論
Isaac (維鈞)
- 檢舉不當評論
2024年9月11日
It works, and it's free! 它對我很好，也是免費的！
Zhen-Yuan Huang
- 檢舉不當評論
2021年2月27日
循序漸進的導引，有很多選擇，慢慢地會養成靜坐的習慣。
2 位使用者認為這則評論有幫助
Cola C
- 檢舉不當評論
- 顯示評論記錄
2022年6月19日
背景音樂有改善
4 位使用者認為這則評論有幫助
Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep
2022年6月19日
Thank you for your 5-star rating! I'm glad you like Medito! Stay tuned for more free mindfulness and sleep content coming very soon! Thanks 😊 Azim
關於此應用程式
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
