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大師級教練指導普拉提、功能性健身和 HIIT 鍛煉，為您提供多種鍛煉和訓練選擇。保持您生活中的最佳狀態 - 並保持這種狀態 - 使用 One 會員資格為您提供數十種不同的鍛煉視頻，這樣您就可以每天在舒適的家中和任何地方混合它！
普拉提是完美的鍛煉方式。普拉提結合了力量、伸展和控制，是一種激發全身參與、伸長和正確對齊的鍛煉。它作用於整個肌肉、淋巴和神經系統，同時調理和塑造身體。
功能性健身側重於運動質量，這將幫助您在日常生活中表現得更好。無論是蹲、加強、彎曲還是伸展，保持健康水平是過上健康快樂生活的關鍵。
如果您想流汗，我們的 HIIT 鍛煉適合您！我們備受讚譽的講師將通過他們創新的編程和充滿活力的提示讓您繼續前進。沒有任何 HIIT 鍛煉是相同的，每位教練都會帶來他們的“A”遊戲來保持運動流暢。
Balanced Body 成立於 45 多年前，是普拉提、健身器材和繼續教育領域的全球領導者。我們的設備在我們位於加利福尼亞州薩克拉門託的工廠製造，並在全球範圍內發貨，而我們的 30,000 多名講師網絡遍布全球。這個平衡的身體視頻應用程序旨在為您帶來我們最好的鍛煉視頻，無論您身在何處。我們每個月都會添加新的鍛煉，因此您總是可以嘗試新的鍛煉！
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