Quit: smoking cessation

"Yeka" wuhlelo lokusebenza oluzokusiza ukuthi uyeke ukubhema kalula, ngaphandle kwengcindezi futhi unomphela. Faka uhlelo lokusebenza "Yeka" efonini yakho bese uyeke ukubhema ezinsukwini ezingu-21 ngesifundo esiqondene nawe.

"Yeka" wuhlelo lokusebenza ongayeka ngalo ngokushesha ukubhema ugwayi, i-vape, iqos, i-glo nezinye izindlela zokusebenzisa i-nicotine:

Isu lomuntu siqu lokuyeka ukubhema - ngohlelo lomuntu siqu ongaluhlanganisa nomeluleki ku-inthanethi, ungakwazi ukuyeka ukubhema ngokushesha
24/7 ukwelulekwa - siyatholakala ukuze siphendule imibuzo yakho noma kunini. Wesaba ukuyeka? Buza umeluleki. Ugwayi wakho uzoncipha kangakanani usuku nosuku - buza umeluleki. Imuphi ugwayi ozothathelwa indawo? Buza umeluleki.
Ukulandela umkhondo - landelela ukuqhubeka kwakho ekuyekeni umkhuba wakho omubi. Uwonge malini, ungaki ugwayi ongakabhemi futhi usuphila isikhathi esingakanani ngaphandle kogwayi. Ungakwazi futhi ukwabelana ngentuthuko yakho nabangani bakho.
Amathiphu omeluleki - thola amathiphu omuntu siqu nawusizo kumeluleki wakho ukuze akusize uyeke ukubhema ngokushesha nakalula.
Uhlelo Lwempumelelo - gcina umkhondo walokho okuzuzile ngohlelo lwethu lokuyeka ukubhema. Inqwaba yezimpumelelo ongabelana ngazo nabangani bakho ezinkundleni zokuxhumana kanye nezithunywa.

Isebenza kanjani?

Ngemva kokufaka uhlelo lokusebenza "Yeka" futhi uluqalise okokuqala, uzodingeka uphendule imibuzo emifushane ezonquma ukuthi yiluphi uhlelo lokuyeka (nezinye izindlela zokuyeka) oluzokunikeza ithuba elihle lokuyeka ukubhema.

Njengoba uqhubeka nesifundo, uzobona ukuthi ukuyeka ukubhema kuyithinta kanjani impilo yakho nsuku zonke. Isigaba esisha ngasinye sesifundo esiqediwe, kanye nomeluleki wakho siqu, sizokuqondisa emgomweni wakho wokuyeka ngokuphelele i-nicotine.

Wesaba ukuyeka?

Uma unesifiso esingabekezeleleki sikagwayi, vele ungene kuhlelo lokusebenza uthole izeluleko eziwusizo - kuwukwesekwa okubalulekile ukukusiza ukuthi ubhekane nokulangazelela kwakho ugwayi.

Ingabe usenayo isifiso? Ungakhathazeki, vele umake usikilidi owubhemile ohlelweni lokusebenza bese uzama ukudlula ekhefu lakho elilandelayo likagwayi. Kuphela ngokuqaphela ukuthi ufuna ukuyeka uyokwazi ukuthola ukuphila ngaphandle kokulutheka.

Noma ubani angayeka ukubhema!

"Yeka" yakhelwe ababhemayo abafuna ngempela ukuyeka. Uhlelo lwethu lokusebenza luzoba umngane wakho othembekile kule nqubo enzima. Ngesicelo sethu, uzogcina umkhondo wokuthi bangaki ogwayi obubhema ngosuku, bangaki ogwayi abambalwa obubhema usuku ngalunye futhi uzothola izeluleko zochwepheshe zokukusiza uma unesifiso esikhulu sokubhema.

Ungasebenzisa uhlelo lwethu lokusebenza ngokunganaki imigomo yakho:
yeka ukubhema ugwayi
Yeka ukusebenzisa izinto ezine-nicotine
Yeka ukufutha
Thola ukuthi yini ekuvimbela ukuthi uyeke i-nicotine